PDA

Просмотр полной версии : 10 привычек счастливых людей



Wilma
02.08.2012, 13:25
Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.

Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.

1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.

2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.

3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то посожалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.

4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.

5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.

6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.

7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет — ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» — и тогда вы поймете, что можете все.

8. Никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.

9. Никогда не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель и вправе завидовать самому себе.

10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь со щедрыми — и станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных».
http://lady.mail.ru/article/462950/

Муха_цокотуха
24.10.2012, 15:25
А ведь это все правда! Мы, к сожалению, не умеем ценить то, что у нас есть...Все время хотим чего-то большего...

Brunhilda
21.12.2012, 17:34
отличные советы или правила, отправлю как мужу копию, спасибо!

Rita
25.12.2012, 22:24
А что делать, если очень сложно посмотреть на себя со стороны? как этого достичь?
автору спасибо за советы!

Vicky
27.12.2012, 22:23
10 ый пункт заставляет задуматься. Кругом столько подруг которые вечно недовольные, а вдруг это заразно--

Pamella
23.01.2013, 01:17
Вот насчёт сравнения себя с собой прежним понравилось - п.9, зависть нас разрушает. Ну и остальное всё верно, на 100% согласна.

EljaFolomeeva
23.01.2013, 19:42
Интересная статья. Есть полезные советы.
По некоторым пунктам поделюсь своими соображениями:
1.

Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию.
Здесь, на мой взгляд, есть оборотная сторона. Представьте, что вы тот самый человек, мнением которого совершенно не интересуются. И вот идете вы по обочине дороги, а мимо проносится автомобиль и окатывает вас грязью. Ваши мысли? Но водитель"уверенный в себе, независимый человек, имеющий четкую жизненную позицию" и его совсем не волнует ваше мнение. Вам нравится такой уверенный в себе человек?
Или вот еще пример: идете вы вдоль дома. Кто-то говорит вам: "Здесь не ходи. Снег башка попадет". Но вы, как уверенный человек идете туда куда нужно и на мнение окружающих людей внимания не обращаете. И тут... Снег-башка-больница. Может все таки стоило прислушаться?

При этом в первом пункте сокрыт серьезный принцип счастья. В связи с приведенными примерами, я бы немного дополнила его:

Учитывать мнение окружающих, но не руководствоваться им в каждом случае жизни. Т.е. мнение узнали, взвесили все "за" и "против", решили будете пользоваться этим мнением (советами) или нет и дальше самостоятельно приняли решение.

"Не оглядываться всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих" - полностью согласна.

3.
Не терзают себя сожалениями
Что же делать, если совершила ошибку? Первое: ошибку признать - "вот она есть". Второе: мысленно себя обнять, сказать хорошие слова. Смысл в том, что даже если ты совершила ошибку, ты всё равно хорошая! Третье: ошибку проанализировать, если можно исправить - подумать как и начать действовать, исправлять; если исправить уже нельзя - понять для себя - "негативный опыт-тоже опыт", теперь он у меня есть, я знаю как надо или не надо делать в другой раз. Всё. Жить дальше и радоваться жизни.
Первое время такие действия могут казаться непривычными и даже трудными, но это только кажется. Если вовремя вспоминать алгоритм и пользоваться им, всё получиться. И разрушительная сила самоедства пройдет стороной.

4.
И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.
Как замечательно!! :idea:

Со всем остальным согласна.

EljaFolomeeva
23.01.2013, 20:41
А что делать, если очень сложно посмотреть на себя со стороны? как этого достичь?
Рита, в психологии в этом случае говорят о позициях восприятия:
Первая позиция восприятия - когда ты видишь мир через призму своих чувств, своих эмоций. "Мне радостно?" "Мне обидно" "Что обо мне думают?" "Какая я?" и т.д.
Вторая позиция восприятия: - когда ты умеешь смотреть на ситуацию глазами собеседника, глазами другого человека. "Что он сейчас чувствует?", "Какой он?" "Как он видит это событие?" и т.д.
Третья позиция восприятия - взгляд со стороны. О ней и говорится во втором пункте статьи. Как этого достичь? Тренироваться. Сначала сложнее, потом будет проще. Как тренировать: берешь определенную ситуацию, в которой ты участвовала и представляешь, что на твоем месте твоя подруга, например. А ты смотришь со стороны. Что это подруга сказала, что сделала? Что бы ты ей посоветовала со стороны? Что в это время делали другие люди? Т.е. как будто ты не участвовала, а только наблюдала.

Rita
23.01.2013, 22:15
Спасибо) буду пробовать, надеюсь получится

EljaFolomeeva
24.01.2013, 08:21
Рита, пусть получится. Счастья тебе! :-)



10 ый пункт заставляет задуматься. Кругом столько подруг которые вечно недовольные, а вдруг это заразно--
По-моему это очень заразно. Не зря народная мудрость гласит: "С кем поведешься...."
А что если окружить себя довольными, счастливыми людьми? Почаще с ними общаться. А с недовольными пореже....

Rita
25.01.2013, 20:55
Рита, пусть получится. Счастья тебе! :-)

спасибо большое) и Вам!

Lars
30.01.2013, 07:53
нам надо стараться так жить, как описано автором. На самом деле ничего сложного тут нет.

Яндекс.Метрика