Хочу похудеть

[Птичка]

Чтобы с весом потом не думать, как сбрасывать, приходится предотвращать его набор кардинально. Не хожу на дни рождения, если застолье будет, если на природе сидим, то проще держать себя, запах не давит вкусной еды. Хожу в магазины-кругляки ночами, тоже способствует покупкам по скромному списку. На отдыхе никакого бесплатного стола, не смотрю такие туры. Пару лет так прошло, я с фигуркой, но правильно ли так?

[Мамуля]

Чтобы с весом потом не думать, как сбрасывать, приходится предотвращать его набор кардинально. Не хожу на дни рождения, если застолье будет, если на природе сидим, то проще держать себя, запах не давит вкусной еды. Хожу в магазины-кругляки ночами, тоже способствует покупкам по скромному списку. На отдыхе никакого бесплатного стола, не смотрю такие туры. Пару лет так прошло, я с фигуркой, но правильно ли так?

Запираетесь условиями, созданными Вами, от соблазна съесть больше и не то, а когда рамок нет, готовы съесть то, от чего себя бережете, и не контролируя себя? Будь именно в мышлении причина удержания себя в рамках питания, не насильно, Вы смогли бы всегда держаться своей цели, за полным столом или нет. Как на себя примерить этот вариант, способов достаточно. Один диета логика, мной испытанный успешно, простой в понимании, разве нет: ешь если хочется, и не вреди себе этим, а вред в составе и порции. Небольшая порция продукта с составом без страшных компонентов, да. Из какого раздела кулинарии? Вся кулинария так разрешена. Все нам подходит, если мера в порции, и если состав устраивает здоровье.

[elena15]

Думаю у автора правильное пищевое поведение. К сожалению, многие до такого не доросли и все ищут волшебные таблетки для похудения. После родов у меня было лишних 15 кг, когда ребенок подрос, месяц я как-бы сидела на диете, убрала сладкое, мучное, последний прием пищи был до 14 часов, вечером обязательный фитнес, и много воды пила. Результат минут 10 кг за месяц, остальные кг ушли постепенно. Я вернула ужин, но только белковый и немного, так и проодолжаю питаться и считаю это правильным.