Групповой психотерапевт

[Птичка]

Хочу пойти в терапию проработать постоянную тревожность, но индивидуальные сеансы сейчас не потяну по деньгам. Думаю про групповую терапию — она ощутимо дешевле, но очень страшно открываться и рассказывать о своих проблемах перед чужими людьми. У кого был такой опыт, это вообще помогает или лучше копить деньги на личные встречи с врачом?

[tanyatet]

Групповая терапия это мощнейший формат, это я вам говорю как человек, который был и в той, и в другой терапии. Когда видишь, что у других похожие болячки, страх уходит. У меня сейчас абонемент (https://www.centerdushi.ru/personalii/gruppovoi-psihoterapevt/) в «Центр Души», по деньгам вполне разумно, а эффект просто нереальный. Ведущий там очень мягко направляет, силком никто вытаскивать откровения не станет, за это не переживайте.