А я уже шестую неделю на диете сижу - уже сбросила 6 кг :D Нравится мне эта диета очень http://nazdorovie.com.isra-shop.com/phpBB2/viewtopic.php?t=1074, http://nazdorovie.com.isra-shop.com/phpBB2/viewtopic.php?t=1073- я до беременности на ней на 9 кг за 2 месяца похудела и переносится относительно легко.
Но вот кожа висит у меня, а живот вообще фартуком стал да и растяжки конечно жуткие - вообщем все чаще вспоминаю - "Худая корова, еще не газель :( "
CyberMama
13.03.2006, 17:52
А что такое коктейль Сибарита, где оно водится, сколько стоит...
и ещё:
КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из двух порций творога с 1 у.я. (общий объем 360 мл). Это очень сытное блюдо.
что такое "у.я"?
asun_and_max
13.03.2006, 18:37
А что такое коктейль Сибарита, где оно водится, сколько стоит...
и ещё:
КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из двух порций творога с 1 у.я. (общий объем 360 мл). Это очень сытное блюдо.
что такое "у.я"?
:D Это надо вторую ссылорчку смотреть. Коктель Сибарита это просто творог с фруктами в определенной пропорции. 1 порция это 100 г творога (0% жира 10-12% белка) и 1/2 фрукта. Обычно у нас обезжиренный творог высокобелклвый от 18% белка, такой нужно разбавлять обезжиренным кефиром или йогуртом 1 к 1. Там во второй ссылочке все подробно про коктель написано.
CyberMama
14.03.2006, 06:24
ой, а я 2-ю ссылку не заметила...
а так много есть обязательно?
по мне, так пол кило творога, да ещё салатик...да ещё пара фруктин - за глаза на день хватит...Правда тут проповедуется принцип частого и более менее регулярного питания, с чем у меня большие напряги - у меня утром обычно только чаёк..ну апельсин ещё слопать могу, а нормально ем только часам к 5 когда папа возвращается..ну и второй раз ужинаю когда Алиска уснёт..гораздо позже 6-и... :oops:
и ещё, а ты творожок сама делаешь, или покупаешь такой нежирный? Может он как-то называется...?
katrin
14.03.2006, 10:25
ой, а я 2-ю ссылку не заметила...
а так много есть обязательно?
по мне, так пол кило творога, да ещё салатик...да ещё пара фруктин - за глаза на день хватит...Правда тут проповедуется принцип частого и более менее регулярного питания, с чем у меня большие напряги - у меня утром обычно только чаёк..ну апельсин ещё слопать могу, а нормально ем только часам к 5 когда папа возвращается..ну и второй раз ужинаю когда Алиска уснёт..гораздо позже 6-и... :oops:
и ещё, а ты творожок сама делаешь, или покупаешь такой нежирный? Может он как-то называется...?
Юль, Я ТЕБЕ АЖ ПОЗАВИДОВАЛА... По мне так ела бы целый день без остановки. Особенно всякую дрянь типа шоколада, мармелада, копченой колбаски и т.д. Вот и не могу я свои лишние 4 кг никак сбросить. Только неделю назад смогда влезть в добеременные брюки, но ходить в них ещё не удобно, очень уж обтягивают мои поправившиеся бедрища :D
asun_and_max
14.03.2006, 11:37
а так много есть обязательно?
по мне, так пол кило творога, да ещё салатик...да ещё пара фруктин - за глаза на день хватит...
Обязательно все съедать!!! Это один из основополагающих принципов этой программы, которая, кстати, называется "Сибарит". Не беспокойся, вечером все-равно кушать хотеться будет :lol:
Что еще важно, существуют сообщество худеющих по этому методу, которое обитает на этом форуме - http://nazdorovie.com.isra-shop.com/phpBB2/index.php?c=8&sid=9b320443e9369c89fc096cdc1796ccb1, причем модерирует форум сама автор методики - Елена Стоянова. Сообщество, смею заверить, очень дружелюбное (я там уже второй год тусюсь). На форуме можно найти ответ на любой вопрос по программе и вообще по похуданию. Там же можно заполнить анкету начинающего и, если обнаружатся противопоказания или особенности применения системы, Елена Стоянова лично напишет. А еще у Елены Стояновой есть сайт - http://pohudet.ru/.
а ты творожок сама делаешь, или покупаешь такой нежирный Я покупаю. У нас большой выбор обезжиреного творога, но чаще всего беру мягкий диетический останкинский, но т.к. он высокобелковый, то разбовляю обезжиренным кефиром.
Правда тут проповедуется принцип частого и более менее регулярного питания, с чем у меня большие напряги - у меня утром обычно только чаёк..ну апельсин ещё слопать могу, а нормально ем только часам к 5 когда папа возвращается..ну и второй раз ужинаю когда Алиска уснёт..гораздо позже 6-и...
А я уже научилась кушать и готовить с Максом на руках (одной рукой) :D
Вообщем рекомендую :!:
CyberMama
19.03.2006, 04:25
Юль, Я ТЕБЕ АЖ ПОЗАВИДОВАЛА... По мне так ела бы целый день без остановки. Особенно всякую дрянь типа шоколада, мармелада, копченой колбаски и т.д. Вот и не могу я свои лишние 4 кг никак сбросить. Только неделю назад смогда влезть в добеременные брюки, но ходить в них ещё не удобно, очень уж обтягивают мои поправившиеся бедрища :D
Катюш, это я только гипотетически - еслиб у меня был сделанный творожок...да салатик...а так я тоже на сплошных бутербродиках да шоколадках-зефирчиках потому что лень......
asun_and_max
19.03.2006, 10:48
А у меня сегодня последний день шестинедельного интенсивного этапа, вот. Итог - 7,3кг. Но до идеала еще ой как далеко....
Varezhka
19.03.2006, 10:49
Юль, Я ТЕБЕ АЖ ПОЗАВИДОВАЛА... По мне так ела бы целый день без остановки. Особенно всякую дрянь типа шоколада, мармелада, копченой колбаски и т.д.
такая же фигня, мой стандартный завтрак - кофе и штук 6-8 конфет шоколадных :( ну и еще на ночь под телек штуки три-четыре, чай только с сахаром, причем много сахара... :( в общем, беда совсем... до беремености вообще сладкое почти не ела. так может конфеточку в неделю, а тут прямо расперло :(:(:( целую здоровую шоколадку сожрать - раз плюнуть, могу и еще попросить :(
вчера в журнале прочитала, что "сладкоежество" - это зависимость и победить ее можно отказавшись от сладкого на 4 дня, вроде за это время, что то там меняется в составе крови и потребность в подпитке ее сладостями пропадает, короче с хзавтрашнего дня попробую, но пока не верится что-то в успех...
katrin
19.03.2006, 13:39
Юль, Я ТЕБЕ АЖ ПОЗАВИДОВАЛА... По мне так ела бы целый день без остановки. Особенно всякую дрянь типа шоколада, мармелада, копченой колбаски и т.д.
такая же фигня, мой стандартный завтрак - кофе и штук 6-8 конфет шоколадных :( ну и еще на ночь под телек штуки три-четыре, чай только с сахаром, причем много сахара... :( в общем, беда совсем... до беремености вообще сладкое почти не ела. так может конфеточку в неделю, а тут прямо расперло :(:(:( целую здоровую шоколадку сожрать - раз плюнуть, могу и еще попросить :(
вчера в журнале прочитала, что "сладкоежество" - это зависимость и победить ее можно отказавшись от сладкого на 4 дня, вроде за это время, что то там меняется в составе крови и потребность в подпитке ее сладостями пропадает, короче с хзавтрашнего дня попробую, но пока не верится что-то в успех...
Оххх. Надо бороться!!! Вчера вечером опять две шоколадины захомячила... И правда на творог перейти что ли????? А то от огромного количества сладкого скоро кожа начнёт портиться... :(
asun_and_max
19.03.2006, 15:28
это зависимость и победить ее можно отказавшись от сладкого на 4 дня, вроде за это время, что то там меняется в составе крови и потребность в подпитке ее сладостями пропадает
Подтверждаю, так и есть. Причем, что хорошо, что сладкими после этого кажутся те продукты, которыми раньше таковыми не казались (например, морковка :) )
Tori
19.03.2006, 20:05
что же делать если не переношу я творог, во время беременности давилась, а теперь опять..........??? :cry:
Varezhka
19.03.2006, 20:45
у нас в офисе жутко популярна "диета американских десантников" :) - но несколько человек от нее реально похудели: мясо, яйца вареные плюс любый овощи фрукты, исключаем все сладкое, мучное/крупяное и естесвеено масло/жиры... ходишь сытый по горло, но худеешь :)
Ofelka
20.03.2006, 19:55
или еще ее кремлевской называют, у нас у друга она на холодильнике весит, он похудел на ней на 7 кг, мясо и водку можно в неограниченных количествах)))
Lilia
20.03.2006, 23:25
Юль, Я ТЕБЕ АЖ ПОЗАВИДОВАЛА... По мне так ела бы целый день без остановки. Особенно всякую дрянь типа шоколада, мармелада, копченой колбаски и т.д.
такая же фигня, мой стандартный завтрак - кофе и штук 6-8 конфет шоколадных :( ну и еще на ночь под телек штуки три-четыре, чай только с сахаром, причем много сахара... :( в общем, беда совсем... до беремености вообще сладкое почти не ела. так может конфеточку в неделю, а тут прямо расперло :(:(:( целую здоровую шоколадку сожрать - раз плюнуть, могу и еще попросить :(
вчера в журнале прочитала, что "сладкоежество" - это зависимость и победить ее можно отказавшись от сладкого на 4 дня, вроде за это время, что то там меняется в составе крови и потребность в подпитке ее сладостями пропадает, короче с хзавтрашнего дня попробую, но пока не верится что-то в успех...
Ой, Юля, ты как про меня написала. Я в жизни столько сладкого не ела как сейчас. Хочется и все. А шоколад мне очень помогает, настроение поднимает.