CyberMama
27.12.2009, 17:22
http://i060.radikal.ru/0912/94/a2fe8cd2b1ec.jpgКазалось бы, чего тут вообще ждать? Да еще от мифического Деда Мороза. Тем не менее для многих людей каждый год уже начиная с середины декабря даже сам воздух бывает пронизан неповторимым чувством предвкушения чего-то невероятного, очень хорошего, что непременно должно случиться в их жизни. И обязательно под Новый год. Почему? Комсомольская правда спрашивает у доктора психологических наук Александра Прохорова.
На зависть пессимистам
— Александр Павлович, что же за сумасшествие происходит с нами ежегодно в один и тот же день — 31 декабря?
— Такова природа человека — сердце его всегда ждет чего-то необыкновенного, вернее, обыкновенного чуда. Ведь когда ты веришь в чудеса, идти по жизни легко и весело. Тех, кто всей душой верит в волшебство, мы называем оптимистами. С одной стороны, мы смеемся над ними, объясняя их оптимизм легкомысленностью, недостатком информации. С другой стороны, завидуем им белой завистью.
В нашей стране и за рубежом проводят даже специальные тренинги, где реалистов и пессимистов учат верить в чудеса. Это курсы по выработке позитивного мировосприятия. Именно там унылых прагматиков учат всей душой верить в то хорошее, что — не без определенных усилий — можно найти в любой, даже самой, казалось бы, плачевной ситуации.
— Дети нынче такие продвинутые… Может, стоит уже отменить сказку про Деда Мороза?
— Ни в коем случае! Эта сказка учит ребенка верить в чудо. А вера в чудо — это один из необходимых адаптационных механизмов психики. И она формируется именно в дошкольном — младшем школьном возрасте. Главную роль в этом играет как раз ожидание подарка от Деда Мороза.
А так как ребенок верит в сказочного персонажа на протяжении нескольких лет, то вера в возможность чуда уходит глубоко в подсознание. И даже тогда, когда ребенок понимает, что Деда Мороза нет, механизм веры в чудо у него уже сформирован.
— Зачем этот механизм нужен?
— Затем, что у каждого в жизни бывают события, когда сам человек не может надеяться на себя, а только на чудо. Например, тяжелая болезнь близкого или неразделенная любовь. Если бы вера в чудо не была сформирована, то психика просто не справилась бы: человек может покончить жизнь самоубийством или сойти с ума.
— Откуда взялась уверенность: как встретишь год, так и проведешь?
— Это неосознанная подготовка к старту. Человек отдает себе отчет в том, что если при встрече Нового года он будет внутренне собран, щедр, внимателен к своим родным, друзьям, коллегам, знакомым, то это даст ему в будущем дивиденды. Ведь добро возвращается сторицей.
Магия мечты
— Что происходит после того, как человек произносит фразу «Больше всего на свете я хочу…»?
— Появляется мечта. И она начнет сбываться.
— Ну, это магия какая-то!
— Любое движение в жизни начинается с того, что мы его обозначаем. Как ведунья, выполняя ритуал, произносит слова «я хочу» или «пусть будет», так же любой человек, загадывая желание, трансформирует мысль в мотивацию. А мотивация — самый сильный двигатель высшей нервной деятельности человеческого мозга. Поэтому, как только ваша мечта превратится в мотивацию, вы сможете добиться чего угодно.
Чего хочет ребенок
— Взрослые знают, чего хотят. А детей надо учить загадывать желание?
— Детское желание — это прежде всего мотив что-то получить, чего-то добиться. И в наших силах попытаться способствовать тому, чтобы детские мотивы были направлены в нужное русло.
Учиться загадывать желания — начальный этап обучения ставить цели. А от поставленных нами целей в конечном счете зависит наша жизнь.
Например, нет ничего плохого в том, что ваш еще маленький ребенок мечтает об игрушке. Но если он из года в год продолжает страстно желать только игрушек, каждый раз все дороже и дороже, то такое отношение к загадыванию желаний перерастет уже у взрослого человека в элементарную зацикленность на вещественном. Такой человек будет видеть смысл своего существования в достижении все новых материальных благ, покупке дорогих вещей, росте благосостояния. С одной стороны, это, конечно, хорошо, но что же останется для души?
— Как изменить ситуацию?
— Для начала нужно объяснить ребенку, что Дед Мороз выполняет не все желания, а только те, которые считает самыми нужными. Расскажите малышу историю трех детей, один из которых загадал на Новый год плюшевого мишку, второй — ведро мороженого, а третий — чтобы его любимая больная бабушка наконец выздоровела и стала с ним чаще гулять. И спросите у малыша, какое из желаний Деду Морозу лучше выполнить. Маленький ребенок примерит все три ситуации на себя и без труда выберет правильный ответ: важнее то, что приносит пользу конкретному человеку. Загадывание новогодних желаний — прекрасная возможность развития у ребенка способности к сопереживанию. Помимо этого, можно учить ребенка под видом желаний ставить долгосрочные цели. Например, если ваш ребенок-подросток загадает желание поступить в какой-либо престижный вуз, он внутренне настроит себя на достижение этой цели. И будет идти к ней, преодолевая все препятствия.
Думай о хорошем
— Почему мечты не всегда и не сразу исполняются?
— В этом иногда есть и наша вина. Многие наши желания не могут исполниться вовсе не потому, что у нас нет для этого возможностей или они неисполнимы в принципе. По наблюдениям психологов, многие люди просто «неправильно мечтают». Чтобы мечты осуществились, нужно уметь внутренне настраиваться на хорошее. Замените свое «Ой, а вдруг это не случится?» на «Это непременно случится, причем самым благоприятным для меня образом». Энергия положительного ожидания куда полезнее отрицательного заряда бесполезного волнения. Именно с этого положительного ожидания и надо начинать мечтать.
— Есть разница между желанием и мечтой?
— Мечты — это просто наши иллюзии, мы прокручиваем их в голове, и от этого нам становится хорошо. В том, что они когда-нибудь сбудутся, мы сильно сомневаемся. И ничего не делаем, чтобы они осуществились. Желание — это уже ближе к понятию «цель». Мы, как правило, не считаем, что оно несбыточно, и даже предпринимаем какие-то действия, чтобы его исполнить.
— А чем отличаются цели от простых желаний?
— Сроками! Обязательно к каждой цели допишите дату, к которой вы хотели бы иметь записанное. Записав свои цели и дату, положите листок в конверт и заклейте его, чтобы вскрыть ровно через год. Не вспоминая о задуманном целый год, наш разум перестает на них зацикливаться, и по этой причине не возникает того губительного неверия, которое не дает целям реализовываться.
Не загрустите после праздников
— Врачи давно заметили: именно в первые недели после Нового года у некоторых людей наблюдается депрессия. Как справиться с постновогодней хандрой?
— Конечно, во многих случаях этот всплеск угнетенного состояния связан совсем не с тем, что было много выпито и съедено. А именно с тем, что не сбылись ожидания. Но ведь Вселенная существует без календаря, она не знает о том, что у людей Новый год, и все течет своим чередом и после праздника. Чтобы избежать постновогодней депрессии, нужно следовать ряду несложных правил, которые помогут не расстраиваться из-за того, что не все сбылось.
Во-первых, надо помнить, что Новый год — это праздник родом из детства. И просто веселиться, получать удовольствие от того, что рядом с вами ваши близкие, любимые, дети. Составьте программу, обязательно решите заранее, с кем и где встретите праздник. Весело проведенные дни — уже залог, что вам не будет грустно от того, что вы не получили в подарок ключи от новой квартиры или повышения в должности.
Во-вторых, если вы разуверились в чуде для себя, станьте чудотворцем для кого-то из близких или просто знакомых. Пусть это будет одинокая бабушка, мечтающая о душевном разговоре. Поверьте, уметь приносить другим людям радость, заставлять их верить в чудеса — очень приятное занятие. Но помните, что Новый год дается нам как шанс, как причина действовать и изменить что-то в своей собственной жизни.
Как правильно загадать желание
1. Никогда при формулировке желания не употребляйте частицу «не». Например, вместо «Хочу, чтобы в моей семье никто не болел» скажите утвердительно: «Хочу, чтобы все в моей семье были здоровы».
2. Сформулируйте свое желание в мельчайших подробностях. Например, вы загадали: «Хочу руководить». Но ведь можно стать всего лишь председателем родительского комитета в классе вашего сына! Поэтому желание лучше сформулировать так: «Хочу возглавить отдел или предприятие (точное название)».
3. Надо твердо верить в исполнение желания. Для этого полезно пользоваться самовнушением. Например, выбрать такие «заклинания», настраивающие на позитивный лад, как: «У меня есть все для того, чтобы моя мечта сбылась», «Я этого достоин», «Мне непременно повезет».
4. Необходимо как можно чаще и полнее визуализировать свое желание. Например, если вы хотите получить дорогую иномарку, не только представляйте, как она выглядит издалека, но и ощущайте себя за рулем.
5. Оговорите для себя и сроки исполнения желания: они должны быть реальными.
«Комсомольская правда» (http://kp.ru/)
На зависть пессимистам
— Александр Павлович, что же за сумасшествие происходит с нами ежегодно в один и тот же день — 31 декабря?
— Такова природа человека — сердце его всегда ждет чего-то необыкновенного, вернее, обыкновенного чуда. Ведь когда ты веришь в чудеса, идти по жизни легко и весело. Тех, кто всей душой верит в волшебство, мы называем оптимистами. С одной стороны, мы смеемся над ними, объясняя их оптимизм легкомысленностью, недостатком информации. С другой стороны, завидуем им белой завистью.
В нашей стране и за рубежом проводят даже специальные тренинги, где реалистов и пессимистов учат верить в чудеса. Это курсы по выработке позитивного мировосприятия. Именно там унылых прагматиков учат всей душой верить в то хорошее, что — не без определенных усилий — можно найти в любой, даже самой, казалось бы, плачевной ситуации.
— Дети нынче такие продвинутые… Может, стоит уже отменить сказку про Деда Мороза?
— Ни в коем случае! Эта сказка учит ребенка верить в чудо. А вера в чудо — это один из необходимых адаптационных механизмов психики. И она формируется именно в дошкольном — младшем школьном возрасте. Главную роль в этом играет как раз ожидание подарка от Деда Мороза.
А так как ребенок верит в сказочного персонажа на протяжении нескольких лет, то вера в возможность чуда уходит глубоко в подсознание. И даже тогда, когда ребенок понимает, что Деда Мороза нет, механизм веры в чудо у него уже сформирован.
— Зачем этот механизм нужен?
— Затем, что у каждого в жизни бывают события, когда сам человек не может надеяться на себя, а только на чудо. Например, тяжелая болезнь близкого или неразделенная любовь. Если бы вера в чудо не была сформирована, то психика просто не справилась бы: человек может покончить жизнь самоубийством или сойти с ума.
— Откуда взялась уверенность: как встретишь год, так и проведешь?
— Это неосознанная подготовка к старту. Человек отдает себе отчет в том, что если при встрече Нового года он будет внутренне собран, щедр, внимателен к своим родным, друзьям, коллегам, знакомым, то это даст ему в будущем дивиденды. Ведь добро возвращается сторицей.
Магия мечты
— Что происходит после того, как человек произносит фразу «Больше всего на свете я хочу…»?
— Появляется мечта. И она начнет сбываться.
— Ну, это магия какая-то!
— Любое движение в жизни начинается с того, что мы его обозначаем. Как ведунья, выполняя ритуал, произносит слова «я хочу» или «пусть будет», так же любой человек, загадывая желание, трансформирует мысль в мотивацию. А мотивация — самый сильный двигатель высшей нервной деятельности человеческого мозга. Поэтому, как только ваша мечта превратится в мотивацию, вы сможете добиться чего угодно.
Чего хочет ребенок
— Взрослые знают, чего хотят. А детей надо учить загадывать желание?
— Детское желание — это прежде всего мотив что-то получить, чего-то добиться. И в наших силах попытаться способствовать тому, чтобы детские мотивы были направлены в нужное русло.
Учиться загадывать желания — начальный этап обучения ставить цели. А от поставленных нами целей в конечном счете зависит наша жизнь.
Например, нет ничего плохого в том, что ваш еще маленький ребенок мечтает об игрушке. Но если он из года в год продолжает страстно желать только игрушек, каждый раз все дороже и дороже, то такое отношение к загадыванию желаний перерастет уже у взрослого человека в элементарную зацикленность на вещественном. Такой человек будет видеть смысл своего существования в достижении все новых материальных благ, покупке дорогих вещей, росте благосостояния. С одной стороны, это, конечно, хорошо, но что же останется для души?
— Как изменить ситуацию?
— Для начала нужно объяснить ребенку, что Дед Мороз выполняет не все желания, а только те, которые считает самыми нужными. Расскажите малышу историю трех детей, один из которых загадал на Новый год плюшевого мишку, второй — ведро мороженого, а третий — чтобы его любимая больная бабушка наконец выздоровела и стала с ним чаще гулять. И спросите у малыша, какое из желаний Деду Морозу лучше выполнить. Маленький ребенок примерит все три ситуации на себя и без труда выберет правильный ответ: важнее то, что приносит пользу конкретному человеку. Загадывание новогодних желаний — прекрасная возможность развития у ребенка способности к сопереживанию. Помимо этого, можно учить ребенка под видом желаний ставить долгосрочные цели. Например, если ваш ребенок-подросток загадает желание поступить в какой-либо престижный вуз, он внутренне настроит себя на достижение этой цели. И будет идти к ней, преодолевая все препятствия.
Думай о хорошем
— Почему мечты не всегда и не сразу исполняются?
— В этом иногда есть и наша вина. Многие наши желания не могут исполниться вовсе не потому, что у нас нет для этого возможностей или они неисполнимы в принципе. По наблюдениям психологов, многие люди просто «неправильно мечтают». Чтобы мечты осуществились, нужно уметь внутренне настраиваться на хорошее. Замените свое «Ой, а вдруг это не случится?» на «Это непременно случится, причем самым благоприятным для меня образом». Энергия положительного ожидания куда полезнее отрицательного заряда бесполезного волнения. Именно с этого положительного ожидания и надо начинать мечтать.
— Есть разница между желанием и мечтой?
— Мечты — это просто наши иллюзии, мы прокручиваем их в голове, и от этого нам становится хорошо. В том, что они когда-нибудь сбудутся, мы сильно сомневаемся. И ничего не делаем, чтобы они осуществились. Желание — это уже ближе к понятию «цель». Мы, как правило, не считаем, что оно несбыточно, и даже предпринимаем какие-то действия, чтобы его исполнить.
— А чем отличаются цели от простых желаний?
— Сроками! Обязательно к каждой цели допишите дату, к которой вы хотели бы иметь записанное. Записав свои цели и дату, положите листок в конверт и заклейте его, чтобы вскрыть ровно через год. Не вспоминая о задуманном целый год, наш разум перестает на них зацикливаться, и по этой причине не возникает того губительного неверия, которое не дает целям реализовываться.
Не загрустите после праздников
— Врачи давно заметили: именно в первые недели после Нового года у некоторых людей наблюдается депрессия. Как справиться с постновогодней хандрой?
— Конечно, во многих случаях этот всплеск угнетенного состояния связан совсем не с тем, что было много выпито и съедено. А именно с тем, что не сбылись ожидания. Но ведь Вселенная существует без календаря, она не знает о том, что у людей Новый год, и все течет своим чередом и после праздника. Чтобы избежать постновогодней депрессии, нужно следовать ряду несложных правил, которые помогут не расстраиваться из-за того, что не все сбылось.
Во-первых, надо помнить, что Новый год — это праздник родом из детства. И просто веселиться, получать удовольствие от того, что рядом с вами ваши близкие, любимые, дети. Составьте программу, обязательно решите заранее, с кем и где встретите праздник. Весело проведенные дни — уже залог, что вам не будет грустно от того, что вы не получили в подарок ключи от новой квартиры или повышения в должности.
Во-вторых, если вы разуверились в чуде для себя, станьте чудотворцем для кого-то из близких или просто знакомых. Пусть это будет одинокая бабушка, мечтающая о душевном разговоре. Поверьте, уметь приносить другим людям радость, заставлять их верить в чудеса — очень приятное занятие. Но помните, что Новый год дается нам как шанс, как причина действовать и изменить что-то в своей собственной жизни.
Как правильно загадать желание
1. Никогда при формулировке желания не употребляйте частицу «не». Например, вместо «Хочу, чтобы в моей семье никто не болел» скажите утвердительно: «Хочу, чтобы все в моей семье были здоровы».
2. Сформулируйте свое желание в мельчайших подробностях. Например, вы загадали: «Хочу руководить». Но ведь можно стать всего лишь председателем родительского комитета в классе вашего сына! Поэтому желание лучше сформулировать так: «Хочу возглавить отдел или предприятие (точное название)».
3. Надо твердо верить в исполнение желания. Для этого полезно пользоваться самовнушением. Например, выбрать такие «заклинания», настраивающие на позитивный лад, как: «У меня есть все для того, чтобы моя мечта сбылась», «Я этого достоин», «Мне непременно повезет».
4. Необходимо как можно чаще и полнее визуализировать свое желание. Например, если вы хотите получить дорогую иномарку, не только представляйте, как она выглядит издалека, но и ощущайте себя за рулем.
5. Оговорите для себя и сроки исполнения желания: они должны быть реальными.
«Комсомольская правда» (http://kp.ru/)