Mamas.Ru

Никто не будет спорить, что красивые, женские ноги всегда привлекали внимание противоположного пола. Но к сожалению, многие женщины сталкиваются с отечностью ног, появление сосудистых звездочек, тяжестью в ногах.

В чем причина возникновения проблем с ногами? На самом деле, причин может быть несколько. Мы поговорим о самых распространенных. Чаще всего нижние конечности отекают, в них появляется чувство тяжести из-за проблем оттока лимфы и крови. А такие проблемы возникают, как правило, из-за ношения неудобной обуви, постоянного пребывания в сидячем положении или малоподвижного образа жизни. Конечно, предпосылки могут быть и более весомыми, какие как проблемы с лимфатической системой, гормональные сбои, варикоз или заболевания сердца. В таком случае необходима помощь терапевта и флеболога. При необходимости специалисты направляют на консультацию к кардиологу. В любом случае узнать причины возникновения данной проблемы необходимо, т.к. варикоз, воникновения тяжести в ногах, отеки могут быть причиной более серьезных заболеваний.

Предотвратить появление отечности и варикоза помогут некоторые профилактические меры, такие как правильный уход и спортивные тренировки. Но, повторимся, сначало нужно исключить более серьезные заболевания ( проблемы с сердцем, сосудами и т.д.).

Бегайте трусцой, плавайте, катайтесь на велосипеде - все эти нагрузки очень полезны для здоровья ног, так как они улучшают крообращение. Если на работе вам приходится подолгу сидеть в одном положении, то старайтесь регулярно разминать мышцы голени, перенося центр тяжести с пятки на носок. Дома не пренебрегайте контрастными обливаниями нижних конечностей. Скорректируйте пищевой рацион. Откажитесь от копченых деликатесов и солений, которые могут привести к скоплению лишней жидкости в организме.
Делайте ванночки для ног, которые снимают отечность. Добавляйте в теплую воду травы липового цвета и ромашки, эфирные масла можжевельника, эвкалипта и лимона. После приема процедуры рекомендуется растереть ножки махровым полотенцем. Ванночки дадут быстрый положительный результат, если делать их перед сном. Народные рецепты - это, конечно, хорошо, не забывайте и о здравом смысле - обращайтесь за консультацией к профессионалам, чтобы не навредить своему здоровью. Ведь рецепт, который пойдет на пользу одному человеку, может навредить другому. Будьте здоровы!