Mamas.Ru

Как сделать свою жизнь насыщеннее, внешность – привлекательнее, а настроение – отличным? Станьте просто женщиной, которая в суете будней находит время для укрепления здоровья и поддержания красоты!

Желание женщины всегда оставаться красивой и привлекательной для представителей противоположного пола вполне объяснимо ее природой. И не нужно отказывать себе в его реализации! Что для этого понадобится? Немного финансов, немного настроения, немного времени и много силы воли. Но, как говорится, желание – тысяча возможностей, нежелание – тысяча причин! А если еще иметь горячую поддержку в семье, то результаты не заставят себя долго ждать. Тем более, что здоровое питание не повредит никому, спортом тоже можно заниматься в компании с единомышленниками – сплошная польза для всех!

Но в первую очередь, конечно, придется решить проблему лишнего веса. Как? Очень просто - с помощью здорового рациона, витаминов и спорта. Если вы относитесь к категории женщин, имеющих деток, супруга, работу и домашний быт, то сразу откажитесь от фееричных диет мгновенного избавления от килограммов. А то в погоне за красотой можно растерять здоровье, а вам это нужно?! Начните считать калории, замените жирную пищу низкокалорийными аналогами, введите в свой рацион побольше овощей, откажитесь от тяжелых десертов в пользу фруктов и черного шоколада. При этом не забывайте выпивать не менее 2 литров чистой или минеральной воды в день. Если уж вы слишком тяжело переносите отказ от сладостей, то приобретите в аптеке пиколинат хрома n90 капс. Они станут вашей палочкой-выручалочкой в минуты острой хандры и депрессии! Но принимать препарат желательно в симбиозе с диетой, основанной на употреблении продуктов с низким гликемическим индексом, а также с интенсивными, но посильными тренировками. Также он показан людям, долго сидящих на монодиетах, что в итоге приводит к дефициту микроэлементов (и в частности хрома!) в организме.

Какой же вид спорта выбрать для поддержания физической формы и хорошего настроения? Сангвиникам и холерикам, пожалуй, больше всего подойдут динамичные групповые занятия – волейбол, футбол, аэробика, водное поло. Они позволят выплеснуть энергию и добавят драйва. Чувствительные меланхолики комфортнее всего будут чувствовать себя на свободной дорожке в бассейне, а медлительным флегматикам нужно выбирать силовые упражнения на тренажерах. Кстати, пиколинат хрома к тому же способствует наращиванию мышечной массы, а значит, в довольно короткий период тренировок вы обретете красивую рельефную фигуру и поднимите жизненный тонус!

Материал сделан по информации http://apteka.ru.