Mamas.Ru

Как известно, дети - цветы жизни. И чтобы они росли здоровыми, очень важно с детства приучать их к активному образу жизни.

Важность спорта в жизни малыша

Занятия спортом с молодого возраста помогают правильно развиваться растущему организму. А в современных условиях еще и помогают отвлечь ребенка от компьютера и мультимедийных гаджетов. Занятия спортом формируют гармоничную личность и помогают всесторонне развиваться.

Когда ребенок мал, очень тяжело подобрать спортивную секцию, которая его по-настоящему заинтересует. Тут можно двигаться только методом проб и ошибок, если малышу не нравиться секция, то не нужно силой заставлять посещать занятия - попробуйте другой вид спорта.

Домашняя разминка

Чтобы ребенок упражнялся не только в секциях, дома можно устроить спортивный уголок. Банальная шведская стенка помогает всесторонне развивать малыша при помощи нехитрых упражнений и даже может исправить сколиоз. Чтобы заинтересовать ребенка занятиями, ему достаточно показывать личный пример или вовлекать в соревнования.

На шведской стенке достаточно просто повиснуть, затем усложнить это положение согнутыми ногами, а затем поднимать прямые ноги. Усложняется упражнение поворотом ног в разные стороны. Чем старше ребенок и чем лучше его физическая подготовка, тем больше времени можно проводить на стенке и больше подходов к ней можно делать. Очень полезным и интересным для детей считается упражнение "маятник" - ребенок повисает на перекладине и раскачивает ноги. Канат наверняка понравится ребенку, для начала на нем можно просто лазать, а затем уже переходить к упражнениям. Для начала можно просто зависать на канате, а потом уже переходить к подтягиваниям. Занятия на кольцах улучшают вестибулярный аппарат. На них также сначала рекомендуется повисать, затем выполнять скручивания, сгибания рук и ног. Предложите малышу попытку дотянуться подбородком до колец, поднять и опустить ноги. Когда все вышеописанные упражнения будут легко даваться ребенку, можно переходить к более сложным.

Домашний спортивный комплекс

Занятия на обычной шведской стенке помогают не только укрепить ребенка в физическом плане, но и дают дополнительный повод провести с ним больше времени. Первые занятия должны проходить под руководством родителей, которые постоянно страхуют малыша, помогают правильно выполнять упражнения, да и сами разминаются после трудового дня. Спортивный комплекс может стать отличным дополнением к занятиям в секции, способом избежать проблем со здоровьем. Он обязательно понравится активному ребенку и даст возможность высвободить накопившуюся за день энергию. Kindersport-msk.ru - спортивные товары для детей.