Mamas.Ru

Наличие лысины у мужчины уже давно не воспринимается как недостаток – некоторые представители мужского пола такое преображение с успехом превращают в достоинство, поддерживая брутальный стиль. Не беря во внимание вполне адекватное отношение общества к облысению, многие мужчины с трудом расстаются со своими волосами и мечтают о былой пышности шевелюры. Кто-то усиленно принимает витамины для здоровья волос, другие же – пытаются обойтись народными методами от облысения, однако результат приходит, следуя за тем, как основная причина была определена и по возможности устранена.

Почему мужчины лысеют?

Актуальность проблемы поредения и выпадения волос настигает всех мужчин в разном возрасте, а самых везучих из них напасть обходит стороной до глубокой старости. С чем связано выпадение волос? В основе лежит гормональный дисбаланс в организме, связанный с нарушением обменных процессов. Несомненно, наследственный фактор также играет роль, но в большей степени на густоту и блеск прядей на голове влияет поступление в организм питательных веществ. К примеру, при недостатке микроэлементов, того же цинка, кальция и железа, нарушается кровообращение в луковицах волос, что влечет в последующем их гибель и потерю. Питание в этом плане занимает главную позицию, учитывая тот факт, что большая часть витаминов и минералов поступают в организм с продуктами. Нехватка витаминов, укрепляющих волосы - цинка, влечет раннее облысение, и может стать причиной низкой выработки гормонов с развитием мужского бесплодия (подробности на zinkit.ru).

Как улучшить состояние волос?

Чтобы понять, как избавиться от выпадения волос, в первую очередь необходимо определить причину недуга. Для этого желательно посетить андролога, а после и трихолога, исключив тяжелые заболевания и гормональный дисбаланс в организме. Особенно это важно, если волос начал выпадать резко, без видимых на то причин.

Простым и весьма доступным способом укрепить волосы является сбалансированное питание. Известно, что мужской организм нуждается не только в белке и железе, как принято считать, но также требует достаточного количества цинка, потребление которого должно составлять не менее 10мг в сутки. Источниками минерала являются морепродукты, в частности устрицы и мидии, а также пшеничные отруби – в этих продуктах микроэлемента вполне достаточно. В ежедневный рацион можно включить красное мясо, бобовые, твердый сыр, семена и орехи, которые также богаты цинком.

Дополнительный прием поливитаминов поможет не только сохранить волос здоровым, но также улучшить его рост, восстановить структуру.

Всевозможные косметические средства, массаж, мезотерапия также дают прекрасный результат при борьбе с облысением, однако только в том случае, когда выявлена основная причина потери волос. В случае наличия серьезных проблем со здоровьем ни один из вышеперечисленных методов не гарантирует долгосрочность результата, поэтому лечение всегда следует начинать с консультации врача.