Mamas.Ru

Йога стремительно набирает популярность среди населения всего земного шара, не мудрено, ведь она укрепляет тело, дух, улучшает гибкость, а также помогает бороться с возрастными изменениями в организме. Занятия проходят в легкой и непринужденной обстановке, после окончания сеанса вы моментально чувствуете себя отдохнувшим, свежим и полным сил, восстанавливается душевное равновесие и эмоциональный фон организма. Йогу любят еще и за то, что заниматься ею можно где угодно и сколько угодно по времени. У вас есть 10 свободных минут? Отлично! Расстелите коврик для йоги на полу и уделите их себе, личному самосовершенствованию. Если не вдаваться в философию буддистов, можно воспринимать йогу как обычную гимнастику, разминку и зарядку для организма, тем более что начать заниматься можно в любом возрасте. Существует множество разновидностей йоги, например аэройога. Она подходит и новичкам, и профи, которые хотят разнообразить нагрузку на занятиях. Аэройога практически не имеет противопоказаний, подходит пенсионерам, детям и даже беременным женщинам. Для собственной безопасности и быстрого прогресса в асанах очень важно начать освоение этого вида йоги с инструктором, а не пытаться повторить движения самостоятельно. Только после достижения определенного уровня мастерства вы можете заниматься индивидуально.

Йога на гамаках, вопреки всеобщим опасениям, абсолютно безопасна. Крепления с легкостью выдерживают вес до 200 килограмм. Перевернутые асаны наполняют тело кислородом, дают ощущение легкости, невесомости и свободы, за счет чего поднимается настроение и улучшается общий тонус организма.

Плюсы от занятий антигравитационной йогой:

• улучшается гибкость и корректируется осанка;
• позвоночник растягивается естественным образом, без особых усилий;
• тело становится более гибким, а суставы подвижными;
• кожа приобретает упругость, а позвоночник получает разгрузку;
• приток крови к головному мозгу увеличивается и отступает бессонница;
• пищеварение приходит в норму;
• развивается чувство баланса и умение управлять своим телом;
• повышается общий тонус мыщц и устойчивость к стрессам.

Это отнюдь не преувеличение, занятия йогой в любом ее проявлении действительно оказывают максимально благоприятное воздействие на весь организм человека. Аэро йога спб ждет вас по ссылке http://aerialyogacentre.com/.