Mamas.Ru

Конечно же, после родов у вас появиться множество хлопот, но став мамой, вы все ещё остаётесь женой и женщиной. Поэтому не стоит забывать о себе любимой и о необходимости проведения обязательных процедур, куда входит УЗИ гинекологическое в Челябинске. Ведь настроение и самочувствие малыша напрямую будут зависеть от вас. А счастливая и здоровая мама с лёгкостью справится с любыми неожиданностями, которые преподнесёт ей ребёнок.

Быстрее вернуться к первоначальным формам вам поможет грудное кормление. В последнее время всё больше медиков настаивают на кормлении по требованию. Доказано, что такой тип грудного вскармливания помогает в разы ускорить нормализацию гормонального фона, а так же поможет избежать таких заболеваний, как, мастит и раковые опухоли молочных желёз. Особой радостью станет и быстро подтянувшийся живот, ведь при кормлении грудным молоком организм женщины вырабатывает гормон окситоцин, который стимулирует сокращение матки.

Полезной привычкой станет для вас ведение пищевого дневника. В него надо будет записывать все что вы съедите и выпьете в течение дня. Это поможет свести к минимуму необъяснимые пищевые реакции вашего малыша и сбережёт ваши нервы. Очень важно соблюдать диету кормящих мам, ведь она быстро поможет вернуть вам свою былую физическую форму и обеспечит вас и кроху необходимыми витаминами и минералами.

Стоит учитывать и тот факт, что правильное похудение после родов должно занимать столько же времени, сколько длился и набор веса, а это значит 8–9 месяцев. Резкий сброс веса для молодой мамочки очень вреден. Будьте готовы к тому, что кожа и волосы первыми отреагируют на гормональную перестройку организма.

Поддержать тонус кожи поможет контрастный душ, а увеличить её эластичность сможет специальный послеродовой лосьон. Он же поможет избежать нежелательных стрий. Выпадение волос не должно вводить вас в отчаянье. Во время беременности густота ваших волос увеличивается до 30%, а значит, после родов снова может поредеть на эти же 30%. В случае нормального восстановления гормонального фона выпадение прекращается в течение полугода.

Если во время беременности вы принимали какие-то поливитамины и они вам подходили, можете пропить курс витаминов для кормящих из этой же серии, это пополнит быстро теряемый запас кальция и железа кормящих матерей. Стоит задуматься о походе к врачу-трихологу если выпадение волос не прекращается после года.

После родов необходим осмотр гинеколога в Челябинске. Врач обязательно посоветует вам воздержаться от радостей половой жизни на определённый срок. Все зависит от того как проходили роды и были ли осложнения. Не унывайте, это не означает что взаимные ласки под запретом. Вы сможете заново открыть саму себя, очень часто у женщин после родов изменяются эрогенные зоны. Попробуйте предложить вашему партнёру их отыскать. После прекращения грудного вскармливания помогает обрести былую уверенность интимная пластика малых губ.

Экспериментируйте и помните – быть мамой это хорошо, а быть счастливой матерью просто замечательно!