Mamas.Ru

Мало кто придает весомое значение головной боли, а это первый признак того, что в организме что-то не так. Очень часто головная боль сопровождает множество заболеваний. Но в холодные времена года такие болевые ощущения могут спровоцировать даже мороз, сильный ветер или холод. А всё потому что, воздействие холода может вызвать отклонения, при которых происходит спазм сосудов, как внутричерепных, так и расположенных на поверхности. Поэтому, для устранения такой головной боли, нужно нейтрализовать саму причину боли.

Причины возникновения и локализация головных болей

Головная боль в холодное время года – это не чья-то выдумка, а действительно существующее заболевание в медицине. Данная проблема развивается под воздействием, как внешних, так и внутренних факторов. Исходя из медицинской статистики, можно сказать, что такие боли беспокоят приблизительно 20% всего населения. Зачастую от этого страдают представительницы женского пола и те, у кого повышенная метеочувствительность. Также ощущения головных болей с наступлением холодного времени года говорит о повышенной чувствительности к холоду и его тяжелой переносимости.

Местом своей локализации головная боль от холода зачастую выбирает область лба. Если человек слишком чувствительный к погодным изменениям, то помимо резкого перепада температуры или ветреной погоды, болевые ощущения у него могут вызвать даже принятие контрастного душа или холодного напитка. Изменение сосудистого тонуса, который вызывает резкие приступы головных болей, люди часто пытаются исправить, прибегая к употреблению алкогольных напитков. Но такая «терапия» приступов головных болей может затянуться на более длительное время. Поскольку причина возникновения болезненных ощущений не устраняется. Обострить ситуацию может и курение, ведь оно провоцирует спазм сосудов.

Способы устранения головной боли, спровоцированной холодом

Итак, если вас беспокоят такие головные боли, вам поможет:

• если боль застала вас на улице, то зайдите в тепло, пройдитесь массирующими движениями в области висков и лба;
• выпейте что-то горячее, хорошо если это будет травяной или зеленый чай, или что-то из первых блюд, например, бульон или суп, это прекрасно помогает при приступах головной боли.
• пересмотрите свой рацион питания и режим дня, это нормализирует кровообращение и снизит приступы головных болей. Даже в холодные времена года находите время для прогулок на свежем воздухе, завтрак должен быть наполнен всеми полезными веществами, регулярно употребляйте яйца, каши, молочные продукты. А вот от кофе на голодный желудок следует отказаться, ведь если вы чувствительны к погодным изменениям, то это может привести к ещё большему усилению болевых ощущений при резком перепаде температуры. Например, когда вы выходите на улицу из теплого помещения, из-за того, что данный напиток повышает реакцию на перепады температуры окружающей среды;
• контрастный душ, если он не вызывает болевых ощущений, прекрасно улучшает кровообращение и приводит сосуды в тонус;
• крепкий сон должен длиться не менее семи часов в сутки.

Если же головные боли не походят и регулярно беспокоят вас, то стоит немедленно обратиться к специалисту, так как причина болей может быть не только в холоде. Ваш лечащий врач или терапевт обязательно поможет вам и откорректирует режим дня и назначит сопутствующие препараты. Может вам стоит меньше употреблять продуктов, которые оказывают мочегонное действие, такие как чай, картофель, фрукты и т.п. Или же вам не хватает витаминов и тогда врач выпишет комплекс необходимых витаминных средств.

По информации http://otzyvy-tovarov.ru