Mamas.Ru

Для нормального функционирования нашему организму необходимо постоянно получать разнообразные витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Но как показывает практика, у нас нередко по тем или иным причинам случаются перебои с их поставками. Редкий житель мегаполиса сегодня настолько следит за своим питанием – времени все время не хватает. Но можно пойти более простым путем и просто периодически пропивать курс витаминов в препаратах для поддержания своего организма.

Что нам необходимо

В хорошем препарате должен быть определенный набор витаминов, которые окажут комплексное воздействие на все системы, ничего не упустив. Даже если вы хотите пропить именно витамины для кожи и волос, все равно ищите препараты более разнообразные по составу, так как лучше всего витамины усваиваются в комплексе. Итак, необходим следующий набор:

• витамин А – нужен для красивой и здоровой кожи,

• витамин D – обеспечивает усвоение кальция, необходимого для зубов и костей;

• витамин C – повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям;

• ОМЕГА-3 (жирные кислоты) – отвечают за хорошее состояние волос и ногтей, а также помогает нормализовать давление и являются профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы;

• группа витаминов В – незаменимы для организма, так как отвечают за нормальную работу практически всех систем жизнедеятельности: эндокринной, нервной, обмена веществ и так далее.

Комплекс из этих витаминов поможет вам чувствовать себя бодрыми, энергичными, хорошо спать, меньше нервничать и выглядеть прекрасно.

Когда нужно пропивать курс

В первую очередь пить витамины необходимо в зимне-весенний период, когда мы по объективным причинам не можем сильно разнообразить свое питание. Как правило, к весне организм уже истощен и остро нуждается в подпитке. Также витаминные комплексы станут хорошим подспорьем во время продолжительного стресса, как положительного, так и отрицательного, и в период повышенных или регулярных физических нагрузок. В таких ситуациях организм интенсивно расходует все накопленное «добро», и для хорошего самочувствия необходимо соблюдать баланс расхода и поступления витаминов и микроэлементов.

Можно ли обойтись только продуктами

Многие скажут, что наши предки прекрасно обходились без всяких витаминных препаратов. Но у них и жизнь была совсем другая, не было столько стрессовых факторов, и экология была намного лучше. В современных реалиях количество негативно влияющих на наше здоровья вещей гораздо больше, чем было раньше, поэтому и для поддержания своего хорошего самочувствия приходится принимать дополнительные меры.

К тому же не все могут в принципе столько есть, чтобы обеспечить необходимое количество нужных веществ. Например, чтобы получить необходимую дозу витамина С в день, придется съедать по 6 апельсинов ежедневно. Такое под силу не каждому. Гораздо удобнее и эффективнее будет принимать один хороший препарат от надежного производителя, например, «Олайнфарм». Эта латвийская компания имеет много препаратов, в том числе витаминный, которые заработали себе хорошую репутацию за свою более чем полувековую историю. В новостях «Олайнфарм» на официальном сайте компании вы можете прочитать, вы можете прочитать о заслугах компании. А также там вы сможете найти перечень и описание всех препаратов.