user

Для любого спортсмена чрезвычайно важно придерживаться правильного питания. Это является залогом получения всех жизненно важных строительных компонентов. Причем, не последнее значение имеет наличие белка в рационе питания. Он является главным компонентом в строительстве мышечной ткани.

Получить белок естественным путем можно через ряд обычных продуктов. Однако, для людей, чей график и режим отличаются плотностью, найти время для правильного 4-разового питания почти невозможно. Для таких случаев подходят протеины белковые смеси, которые за один прием позволяют получить суточную норму полезных веществ для наращивания мышечной массы.

Преимущества использования протеиновых белковых смесей

К сожалению, белки, поступающие в наш организм через обычные продукты, не успевает усваиваться. В результате их большая часть попросту оказывается бесполезной. Другое дело белковые смеси, где находятся специальные ферменты белки с высокой скоростью усвояемостью. К очевидным достоинствам спортивного питания можно отнести:

• богатый состав белковой продукции, необходимый для наращивания мышечной ткани – молочная сыворотка, казеин, соевые и животные белки;
• на 95% все белки в смесях быстро усваиваются. Требуется всего 6-8 часов чтобы все полезные вещества всосались через кишечно-желудочный тракт в организм;
• стремительное воздействие. Уже через пару недель атлет при условии активных тренировок сможет получить достойный результат – увеличение объема мышц.

Сколько принимать протеиновые смеси? На всем протяжении занятий спортом. Предварительно, перед выходом из дома можно приготовить коктейль и разлить его в шейкер. Во время обеденного перерыва, выпив смесь, вы получите всю необходимую дозу белка для полноценного наполнения организма строительными веществами.