Mamas.Ru

Белок – важнейший органический элемент, участвующий в формировании и развитии многих тканей организма. Именно он пригождается в большинстве жизненно необходимых функций, поддерживающих здоровье организма. Роль этого элемента в питании нельзя недооценивать, ведь тело человека не может нормально функционировать без достаточного количества белка.

Функции белка в питании

Белки выполняют несколько важных функций в организме:

• поддержка и восстановление;
• энергоснабжение;
• транспортировка молекул;
• защита организма;
• выработка ферментов.

Белок является биологическим строительным материалом, из этого вещества состоят многие органы и ткани. Поэтому при недостаточном получении данного элемента с обычной едой возможные проблемы со здоровьем помогут решить белки ДИСО в питании человека. При потреблении необходимого количества этого нутриента организм получает достаточно ресурсов для выработки энергии. Чем больше человек двигается, тем больше ему требуется энергии для выполнения таких действий. Именно поэтому определенная группа лиц, включая спортсменов, рано или поздно начинают подумывать о приеме протеина.

Польза протеина

Пользу протеина невозможно переоценить, он помогает организму справляться со всеми функциями. В любом случае, белок определяет состав крови, приводит в норму уровень гемоглобина и доставляет тканям и органам молекулы кислорода. Помимо этого, белок способен нормализовать гормональный фон человека, что способствует полноценному функционированию эндокринной, половой и иных систем.

Протеин особенно полезен для мышц. При его недостатке заметно понижается мышечный тонус, в особо запущенных случаях это может привести к развитию дистрофии, и человек не в силах пошевелить конечностями. Протеин полезен не только спортсменам, но и многим другим людям, к примеру, тем, у кого организм не принимает лактозу или же по определенным причинам недополучает кальций.

Не нужно забывать, что протеин относится к добавкам натуральным, по пользе и составу его можно сравнивать разве, что с сухим молоком. Порошок абсолютно безвреден, и его можно давать детям, если в их организм поступает недостаточное количество белка. Если протеин предназначается для ребенка, то нужно строго соблюдать дозы – не давать без назначения врача и не смешивать с другими спортивными добавками. Обычно порошок разводят в воде, молоке или соке и дают выпить ребенку. Для лучшего усваивания компонента дневную рекомендованную дозу следует разбивать на два приема.