Mamas.Ru

С каждым годом все большее количество людей узнает об эффективности и благотворном влиянии йоги на организм человека. Несмотря на то что на Востоке она известна уже несколько тысяч лет, а в нашей стране ею стали интересоваться всего пару десятков лет назад, сейчас она стала невероятно популярной. Поэтому существует немало школ и направлений. Так что каждый человек сможет легко подобрать то, что больше ему подходит.

Сейчас многие люди, особенно в крупных городах, к сожалению, ведут довольно малоактивный образ жизни, из-за чего возрастает количество различных заболеваний. Также из-за сумасшедшего ритма современной жизни немало людей постоянно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, страдают хронической усталостью, что в свою очередь приводит к проблемам с аппетитом, сном и появлению депрессии. Идеальным выходом из ситуации может стать йога, которая способна привести в гармоничное состояние и тело, и ум, и душу.

Она является одним из самых известных направлений индийской культуры, которое включает в себя комплекс духовных, физических и психологических практик. Термин «йога» в переводе имеет несколько значений, которые включают в себя упражнения, гармонию, соединение, связь. Подробнее о йоге можно узнать на yogacenter.ru.

Это направление известно уже не одну тысячу лет, но именно в наше время оно получило свое второе рождение, так как стало пользоваться огромной популярностью во всем мире. Это объясняется тем, что йога является не просто комплексом упражнений, а представляет собой особую практику. Ее применение позволяет получить превосходную физическую форму и обрести душевное равновесие.

Система таких регулярных занятий отличается немалым количеством существенных преимуществ. К ним можно отнести:

• отсутствие необходимости проведения занятий в спортивном зале;
• нет потребности приобретать дорогостоящий инвентарь;
• значительную экономию времени и денег;
• минимальное время на тренировку, которая отличается большой эффективностью.

Сейчас точно никто не может сказать, какое количество людей в нашей стране занимаются йогой. Но можно уверенно утверждать, что во многих спортивных центрах она занимает одну из лидирующих позиций. А среди разнообразных восточных тренировок йога уже давно является самой популярной и наиболее востребованной среди самых разных людей, вне зависимости от их профессий, пола или возраста.