Показано с 1 по 7 из 7

Тема: диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

  1. #1
    Регистрация
    14.02.2007
    Адрес
    Санкт-петербург
    Сообщений
    895
    Знак зодиака:
    Весы
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

    До нашего вылета осталось 3 дня ! Нашла 3-дневную диету :

    3-х дневная диета


    Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без переедания) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.
    Зная то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "поесть впрок ", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".
    Эта диета, низкокалорийная (около 900 калорий в сутки), но за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.
    3-х дневная диета 1-й день:



    Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.


    2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта.


    Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.

    Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.


    Перед сном: 1 небольшое яблоко.


    3-х дневная диета 2-й день:


    Завтрак:
    Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
    Второй завтрак:
    1 банан.
    Ланч:
    1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
    Обед:
    2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
    Перед сном:
    Чай, 2 чернослива.
    3-х дневная диета 3-й день:


    <Завтрак:
    Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
    2-й завтрак:
    1 небольшое яблоко.
    Ланч:
    1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
    <Обед:
    1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец.
    Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
    Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.


    Эх, попытаюсь выдержать !!!

  2. #2
    МегаМама
    Аватар для Koshka
    Репутация Репутация: 337


    Имя:
    Татьяна
    Регистрация
    03.11.2008
    Адрес
    Беларусь. Гомельская область
    Сообщений
    1,510
    Знак зодиака:
    Дева
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию Re: диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

    мне кажется, после нее вес вернется быстро...
    а есть отзывы о ней? кто-нибудь пробовал?

  3. #3
    Mamas Cолнышко
    Аватар для olitaM
    Репутация Репутация: 491


    Имя:
    Ольга
    Регистрация
    03.11.2008
    Адрес
    М.О.,г.Видное
    Сообщений
    2,234
    Знак зодиака:
    Скорпион
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию Re: диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

    да после любой диеты ,если не держать себя в рамках,вес возвращается быстро.

  4. #4
    Почётная мама форума
    Аватар для LiLith
    Репутация Репутация: 607


    Имя:
    Лидия
    Регистрация
    22.01.2009
    Адрес
    Астрахань
    Сообщений
    4,116
    Знак зодиака:
    Рыбы
    Записей в дневнике
    53

    По умолчанию Re: диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

    диета хороша))))

  5. #5
    СуперМама
    Аватар для irenmama
    Репутация Репутация: 173


    Имя:
    ирина (kushnarenko)
    Регистрация
    29.04.2009
    Адрес
    Красноярский край
    Сообщений
    905
    Знак зодиака:
    Козерог
    Записей в дневнике
    55

    По умолчанию Re: диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

    тут нужна сила воли!!

  6. #6
    Душа форума
    Аватар для Varda
    Репутация Репутация: 565


    Имя:
    Катя
    Регистрация
    18.07.2009
    Адрес
    г.Харьков
    Сообщений
    1,710
    Знак зодиака:
    Близнецы
    Записей в дневнике
    27

    По умолчанию Re: диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

    Диета не сложная и достаточно вкусная.

  7. #7
    Общительная
    мамочка
    Аватар для Tusik
    Репутация Репутация: 23


    Имя:
    Наталья
    Регистрация
    14.02.2007
    Адрес
    Санкт-петербург
    Сообщений
    895
    Знак зодиака:
    Весы
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию Re: диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

    Прошло 2 дня, у меня минус 2 кг. Подождем еще денек.
    Про эту диету читала, она хороша тем, что потом можно кушать всё, но в меру. Вообщем посмотрим что из этого выйдет.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •