Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 11 по 12 из 12

Тема: Антицеллюлитная диета. Боннский супчик

  1. #1
    Регистрация
    16.12.2006
    Адрес
    Камышлов, Свердловская область
    Сообщений
    3,699
    Знак зодиака:
    Водолей
    Записей в дневнике
    69

    По умолчанию Антицеллюлитная диета. Боннский супчик

    Диета эффективного снижения веса (Боннский суп).

    Эта диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена.

    У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.

    Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего – минеральную воду.
    Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает. Ничего жареного во фритюре. Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи. Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой, даже если Вы должны принимать лекарства. Этой диетой пользуются, например, пациенты предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.

    Изготовление супа.

    6 луковиц (с перьями или без),
    1-2 банки очищенных помидоров (или свежих помидоров),
    1 большой кочан белокочанной капусты,
    2 больших зеленых стручка болгарского перца,
    1 пучок зелени сельдерея,
    1 пучок петрушки,
    2 пакетика лукового супа (Кнорр, Магги и т.д.). Лучше натуральный мясной бульон.

    Способ приготовления:
    Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так, чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.

    Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий. Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле. Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.

    Первый день
    Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, винограда в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.

    Второй день
    Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.

    Третий день
    Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей. Никакого запеченного картофеля.
    Если вы строго придерживались диеты эти три дня, то вы потеряли 2,5-3,5 кг.

    Четвертый день
    Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.

    Пятый день
    Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.

    Шестой день
    Мясо и овощи так много, как вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.

    Седьмой день
    Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли 5-8.5 кг.

    Важно!!! Если вы потеряли больше, чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня. Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

    Источник

  2. #11
    Осваиваюсь
    Аватар для Natali02
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Наталья
    Регистрация
    08.02.2009
    Адрес
    Туймазы
    Сообщений
    55
    Знак зодиака:
    Овен

    По умолчанию Ответ: Антицеллюлитная диета. Боннский супчик

    Привет, девочки я новенькая. Сидела я на этой диете. За неделю скинула 5 кг. Сидится довольно легко, правда первые два дня было тяжеловато, а потом ничего.

  3. #12
    СуперМама
    Аватар для Proni4ka
    Репутация Репутация: 80


    Имя:
    Эмилия
    Регистрация
    27.07.2008
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    994
    Знак зодиака:
    Козерог

    По умолчанию Ответ: Антицеллюлитная диета. Боннский супчик

    Цитата Сообщение от Oksi Посмотреть сообщение
    не уверена, что смогу есть этот суп каждый день, да еще по многу раз
    Я несколько лет назад сидела на этой диете. На третий день на суп этот даже смотреть не могла. Правда, выдержала все дни. К сожалению, результата так и не дождалась. Видимо, как для кого. Мне без спортивных нагрузок не помогает никакая диета. А иногда достаточно только спорта, чтобы был результат.

Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12

Похожие темы

  1. Гречневая диета
    от mamaLana в разделе Диеты, упражнения, секреты похудения
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 03.06.2010, 00:48
  2. Диета "1 киллограм в день"
    от Nadejda в разделе Диеты, упражнения, секреты похудения
    Ответов: 37
    Последнее сообщение: 04.04.2009, 01:57
  3. Диета сибарита
    от asun_and_max в разделе Диеты, упражнения, секреты похудения
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 20.03.2006, 23:25

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •