Показано с 1 по 10 из 10

Тема: Как сохранить красоту груди?

  1. #1
    Регистрация
    09.01.2006
    Адрес
    Россия, Иркутск
    Сообщений
    8,262
    Знак зодиака:
    Скорпион
    Записей в дневнике
    302

    По умолчанию Как сохранить красоту груди?

    Этот вопрос очень волнует многих, потому что, по распространенному мнению, беременность и кормление ребенка грудью сильно ухудшают форму молочных желез. Прежде всего надо сказать, что такой пессимизм не совсем оправдан: в начале беременности трудно предугадать, какую форму примут молочные железы после прекращения кормления ребенка грудью.

    Во-первых, в период беременности и кормления ребенка грудью молочные железы могут увеличиться в размерах, становятся тяжелыми, маленькая грудь увеличивается, большая становится очень пышной. Поэтому грудь нуждается в эти месяцы в постоянном специальном уходе. Чтобы грудь не отвисла, прежде всего носите хороший бюстгальтер: чашечки бюстгальтера должны хорошо облегать молочные железы, немного приподнимая, но ни в коем случае не сдавливая их. Грудь необходимо ежедневно обмывать водой комнатной температуры с увлажняющим мылом. Несколько раз в день молочным железам можно устраивать воздушные ванны по 10 — 15 минут, чтобы кожа “подышала”. Для этого надо снять одежду и белье с верхней части туловища и походить или полежать указанное время. Ни в коем случае не накладывайте на молочные железы влажные компрессы!

    Во-вторых, кроме возможного обвисания груди вследствие ее увеличения, другой распространенной проблемой, имеющей в основе ту же самую причину, является возможность появления на коже груди растяжек (стрий). Они появляются вследствие разрыва эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются с помощью соединительной ткани — это и есть растяжки. Конечно, здесь свою роль играет и наследственность — если растяжки есть у мамы, велика вероятность, что они будут и удочери. Но постараться предотвратить их появление можно с помощью водного массажа и специальных питательных витаминных кремов, лосьонов, гелей, которые содержат вытяжки из растений, специальные вещества и витамины, повышающие упругость кожи и снижают нагрузку на ткани постепенно увеличивающейся груди. Основополагающим компонентом всех подобных средств являются жирорастворимые витамины А и Е, именно они предотвращают появление растяжек. Гормоны в таких косметических средствах не содержатся, ими можно пользоваться, начиная уже с первых месяцев беременности (на них указывается, что они предназначены для ухода за грудью во время беременности, их выпускают многие фирмы).

    Для сохранения эластичности кожи груди необходимо ежедневно и последовательно выполнять ряд процедур: сначала — утром или вечером (как кому удобнее) каждый день массировать грудь прохладным душем. Движения при этом должны быть круговыми, направленными к подмышечным впадинам; удобнее всего пользоваться душем с гибким шлангом. После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем.

    Упругость груди во многом зависит от состояния грудной мышцы, к которой крепятся молочные железы. А мышцы всегда можно разработать с помощью несложных упражнений, которые помогут сохранить грудь высокой.

    1. Ходьба на месте с одновременными круговыми движениями рук в плечевых суставах — вперед и назад по 8 — 12 раз в каждом направлении.

    2. Стоя, одну руку поднимите вверх. Делайте рывковые движения руками назад, при этом периодически меняйте положение рук. Выполните упражнение 12 — 16 раз.

    3. Сидя на стуле за столом, положите кисти рук на стол ладонями вниз. Одновременно, а затем поочередно надавливайте кистями на стол. Выполните упражнение 3 — 4 раза с интервалом 10 — 15 секунд.

    4. Сидя или стоя, держите эспандер, вытянув руки на высоте плеч. Медленно растягивайте его горизонтально перед грудью в течение 5 — 7 секунд 6 — 8 раз. Повторите упражнение 3 раза с интервалом в 1 минуту. Нагрузка при упражнениях с эспандером регулируется. Если вы впервые взялись за этот снаряд, то используйте эспандер с одной резинкой или пружинкой, далее нагрузку можно увеличивать.

    5. Упражнение то же самое, но эспандер держите над головой. После выполнения упражнений расслабьте мышцы рук, наклонившись вперед и раскачивая руки в стороны, затем вперед и назад. Массируйте каждую грудную мышцу примерно по 30 — 45 секунд у места ее прикрепления к плечевой кости. После этого хорошо принять теплый душ, еще раз в воде вновь расслабляя мышцы плечевого пояса.

    Имейте в виду, что в первые дни после начала тренировок будут болеть грудные мышцы. Это естественно, так и должно быть. Занятия надо продолжить, и уже через пару дней все неприятные ощущения уйдут.

    Для укрепления мышц груди очень хорошо подходит плавание.

    Журнал "9 Месяцев", 2004, № 10. www.9months.ru

  2. #2
    Mamas-Мамуля
    Аватар для sofulenka2008
    Репутация Репутация: 25


    Имя:
    олеся
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    санкт-петербург
    Сообщений
    600
    Знак зодиака:
    Овен

    По умолчанию Ответ: Как сохранить красоту груди?

    спасибо большое,но мне кажется уже поздно,за время беременности грудь увеличилась втрое,сейчас все висит,как ушки у собачки и растяжки от которых уже тоже к сожалению не избавиться...мы знали на что идем.............детки забирают и красоту и здоровье.........но получим ли мы взамен что-то хорошее от них?сейчас такие дети пошли?!

  3. #3
    Модератор
    Сокровище форума
    Аватар для Nadejda
    Репутация Репутация: 10


    Имя:
    Надежда
    Регистрация
    16.12.2006
    Адрес
    Камышлов, Свердловская область
    Сообщений
    3,699
    Знак зодиака:
    Водолей
    Записей в дневнике
    69

    По умолчанию Ответ: Как сохранить красоту груди?

    Оффтоп

  4. #4
    Общительная
    мамочка
    Аватар для Natatyla
    Репутация Репутация: 36


    Имя:
    Наталья
    Регистрация
    14.04.2008
    Адрес
    Воронеж
    Сообщений
    672
    Знак зодиака:
    Близнецы
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию Ответ: Как сохранить красоту груди?

    Я каждый день во время беременности (за исключением совсем последених недель) протирала грудь кубиками льда, а потом растирала полотенцем. В первое время после родов, грудь очень сильно увеличилась, если еще учесть, что у меня грудь не очень большая,но растяжек у меня вообще нет и не было (ни на груди, ни на животе)

  5. #5
    Mamas-Мамуля
    Аватар для Crystal
    Репутация Репутация: 6


    Имя:
    Маргарита
    Регистрация
    13.01.2008
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    643
    Знак зодиака:
    Водолей
    Записей в дневнике
    12

    По умолчанию Ответ: Как сохранить красоту груди?

    Вообще, конечно, сама беременность может никак не повлиять на грудь, но вот кормление (не месяц, а долгое), неизбежно ухудшает форму груди и обычно уменьшает её размер. И, к сожалению, никакие кремы и упражнения с этим совладать не могут... Но зато детки, выкормленные грудью, получают очень много "бонусов", думаю, никто из кормивших мам не жалеет о кормлении

  6. #6
    МегаМама
    Аватар для Mylan
    Репутация Репутация: 102


    Имя:
    Ольга
    Регистрация
    01.02.2008
    Адрес
    Херсон. Украина
    Сообщений
    1,452
    Знак зодиака:
    Лев
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию Ответ: Как сохранить красоту груди?

    Цитата Сообщение от Crystal Посмотреть сообщение
    но вот кормление (не месяц, а долгое), неизбежно ухудшает форму груди и обычно уменьшает её размер
    -
    у меня наоборот. Был четкий 3-ий, во время кормления стал 5-ый (и стем и с другим). Оба по разным причинам прокормились очень мало( 1-2 месяца), а молока было ооооочень много соседских детей докармливала. И из-за резкого прекращения кормления она уменьшилась до2-ого и потеряла форму.

  7. #7
    Mamas-Мамуля
    Аватар для Crystal
    Репутация Репутация: 6


    Имя:
    Маргарита
    Регистрация
    13.01.2008
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    643
    Знак зодиака:
    Водолей
    Записей в дневнике
    12

    По умолчанию Ответ: Как сохранить красоту груди?

    Цитата Сообщение от Mylan Посмотреть сообщение
    И из-за резкого прекращения кормления она уменьшилась до2-ого и потеряла форму.
    Ну я о том и говорю, что сначала грудь раздувается из-за молока, а после окончания кормления грудь уменьшается и форму, соответственно, теряет. Я, может, немножко неправильно выразилась просто...

  8. #8
    Новенькая
    Аватар для Tutti
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Татьяна
    Регистрация
    01.05.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2
    Знак зодиака:
    Телец

    По умолчанию Re: Как сохранить красоту груди?

    еще очень важно хорошее белье, чтобы грудь хорошо держало, и в то же время нигде не давило... многие во время Б. и после родов бюстик вообще не снимают, даже спят в нем... еще тут в буду мамой купила себе топ для Б., тоже очень удобная вещь :)

  9. #9
    Mamas-Мамочка
    Аватар для Vicky
    Репутация Репутация: 2


    Имя:
    Irina
    Регистрация
    17.06.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    275
    Знак зодиака:
    Овен

    По умолчанию Re: Как сохранить красоту груди?

    Цитата Сообщение от Tutti Посмотреть сообщение
    еще очень важно хорошее белье, чтобы грудь хорошо держало, и в то же время нигде не давило... многие во время Б. и после родов бюстик вообще не снимают, даже спят в нем... еще тут в буду мамой купила себе топ для Б., тоже очень удобная вещь :)
    Я так и делала, спала в бюстгалтере, поэтому пригшлось купить Хбшный без поролона, он потом мне и во время кормления сгодился.

  10. #10
    МегаМама
    Аватар для AnomaliA
    Репутация Репутация: 157


    Имя:
    Angelina
    Регистрация
    06.12.2009
    Адрес
    Arzamas
    Сообщений
    1,407
    Знак зодиака:
    Дева

    По умолчанию Re: Как сохранить красоту груди?

    А я бюстгалтеры не люблю. Только при выходе из дома одеваю, а дома снимаю. А то, чтоб спать в нём - даже не думала об этом. Не смогла бы. Грудь конечно обвисла маленько, но это не очень заметно. Растяжки есть, но они под грудью и их тоже не заметно.

Похожие темы

  1. Завершение ГВ. Отлучение от груди
    от Kiska в разделе Прекращение ГВ
    Ответов: 272
    Последнее сообщение: 28.11.2012, 14:02
  2. Ответов: 40
    Последнее сообщение: 10.04.2009, 14:30
  3. [7-12 лет] у дочки (7лет)появилась в одной груди "чашечка"....не рано?
    от 7vetic в разделе Здоровье (от 7 и старше)
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 11.04.2007, 15:15

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •