Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11

Тема: Восстановление сбитого режима.

  1. #1
    Регистрация
    09.01.2006
    Адрес
    Россия, Иркутск
    Сообщений
    8,262
    Знак зодиака:
    Скорпион
    Записей в дневнике
    302

    По умолчанию Восстановление сбитого режима.

    По разным причинам, но думаю, у мноогих бывали ситуции, когда сбивается режим... полночи, если не всю - не можешь глаз сомкнуть, а днём - отлипнуть от подушки, Давайте делиться рецептами как можно скорейшего выхода из этого состояния.

  2. #2
    СуперМама
    Аватар для lerusik
    Репутация Репутация: 14


    Имя:
    Лерочка
    Регистрация
    28.06.2007
    Адрес
    Москва и Красногорск
    Сообщений
    1,156
    Знак зодиака:
    Близнецы
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Ой,я тоже с нетерпением буду ждать ответов на этот вопрос:)
    У меня такая же проблема. Очень хотела бы "научиться" ложиться раньше и утром просыпаться тоже раньше. Для меня решение этой проблемы очень важно т.к. через 10 месяцев Алиса пойдёт в первый класс и надо будет каждый день просыпаться очень рано.

  3. #3
    Mamas Cолнышко
    Аватар для olitaM
    Репутация Репутация: 491


    Имя:
    Ольга
    Регистрация
    03.11.2008
    Адрес
    М.О.,г.Видное
    Сообщений
    2,234
    Знак зодиака:
    Скорпион
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Очень хотела бы "научиться" ложиться раньше и утром просыпаться тоже раньше. lerusik,
    Да,да,да:ugu:...И у меня такая же проблема:huh:...буду ждать советов

  4. #4
    СуперМама
    Аватар для lerusik
    Репутация Репутация: 14


    Имя:
    Лерочка
    Регистрация
    28.06.2007
    Адрес
    Москва и Красногорск
    Сообщений
    1,156
    Знак зодиака:
    Близнецы
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Прикольно,а ведь нас "таких" наверно много соберётся)))
    С нетерпение ждём того кто "спасёт" нас

  5. #5
    Душа форума
    Аватар для Tilla
    Репутация Репутация: 522


    Имя:
    Анастасия
    Регистрация
    27.08.2007
    Адрес
    Волоколамск
    Сообщений
    1,688
    Знак зодиака:
    Лев
    Записей в дневнике
    150

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    И меня спасите!!! Я уже неделю "вылетаю" из суток...Еле просыпаюсь утром с крепчайшим кофе в обнимку...а засыпаю в 4 утра, укоряя себя за несобранность и несоблюдение режима...Но...столько всего надо сделать за день...

  6. #6
    Mamas-Мамуля
    Аватар для Persona
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Екатерина
    Регистрация
    19.03.2006
    Адрес
    Украина ,Запорожье
    Сообщений
    493
    Знак зодиака:
    Рыбы

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Да,тема интересная:)
    Нам в школе учительница английского языка посоветовала отличный рецепт от бессонницы-берешь табличку неправильных глаголов и учишь. Сразу так спать охота:megalol:
    Самый лучший отдых для организма,в том числе и для мозга,с 22 до 00.00.Постоянно сама себе говорю,что отнимаю у себя полноценный отдых и,в некоторой степени,здоровье (нервная система истощается,однако).Вообще,заметила по себе уже не раз,что соблюдая определенный режим успеваю гораздо больше,да и с утра чувствую себя бодрее.
    Мама моя недавно сказала,что в природе нет "сов",есть люди,которые ложатся спать не вовремя
    Короче,мой рецепт-чашечка чая с седативным эффектом,теплый душ,медитация (молитва и т.д.) и просто заставлять себе лечь хотя бы в 23.00,для своего же блага:)

  7. #7
    СуперМама
    Аватар для lerusik
    Репутация Репутация: 14


    Имя:
    Лерочка
    Регистрация
    28.06.2007
    Адрес
    Москва и Красногорск
    Сообщений
    1,156
    Знак зодиака:
    Близнецы
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Цитата Сообщение от Persona Посмотреть сообщение
    Нам в школе учительница английского языка посоветовала отличный рецепт от бессонницы-берешь табличку неправильных глаголов и учишь. Сразу так спать охота:megalol:
    Супер! Надо попробовать)))))))))))


    Добавлено через 6 минут

    Цитата Сообщение от Persona Посмотреть сообщение

    Короче,мой рецепт-чашечка чая с седативным эффектом,теплый душ,медитация (молитва и т.д.) и просто заставлять себе лечь хотя бы в 23.00,для своего же блага:)
    Купила себе сбор Фитоседан-3, пила как положено 2 с лишним недели,но улучшения никакого не последовало и душ тёплый всё чаще и чаще эффекта не даёт.
    Последний раз редактировалось lerusik; 23.11.2008 в 00:02. Причина: Добавлено сообщение

  8. #8
    Супер-Модератор
    Почётная мама форума
    Аватар для mamLen
    Репутация Репутация: 371


    Имя:
    Елена
    Регистрация
    13.04.2007
    Адрес
    Томская область
    Сообщений
    7,237
    Знак зодиака:
    Лев
    Записей в дневнике
    101

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Девочки, лучшего средства для сна чем молоко с мёдом ещё не пробовала.
    Ещё ставлю аромосчечки с мятой, лавандой.

  9. #9
    Супер-Модератор
    Почётная мама форума
    Аватар для CyberMama
    Репутация Репутация: 548


    Имя:
    Юлия
    Регистрация
    09.01.2006
    Адрес
    Россия, Иркутск
    Сообщений
    8,262
    Знак зодиака:
    Скорпион
    Записей в дневнике
    302

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Цитата Сообщение от mamLen Посмотреть сообщение
    Девочки, лучшего средства для сна чем молоко с мёдом ещё не пробовала.
    Ещё ставлю аромосчечки с мятой, лавандой.
    это подойдёт, если просто так сон не идёт... это ближе к борьбе с бессонницей... а тут вопрос как себя в порядок привести и не позволить режиму сильно сбиваться....

    Но вообще у всех по-разному... муж у меня даже если до 4-х 5-и часов прокукарекал - ему хоть чуть-чуть но поспать надо до утра... и днём подремает, и вроде ничего, следующей ночью нормально ложится... А я если после 5-и часов засну, то меня раньше 12-и/часу просто в принципе не реально разбудить, тем более надолго, поэтому мне проще просто уже совсем не спать, вечером лечь пораньше... иначе всё слетает с катушек и надолго

  10. #10
    Супер-Модератор
    Почётная мама форума
    Аватар для mamLen
    Репутация Репутация: 371


    Имя:
    Елена
    Регистрация
    13.04.2007
    Адрес
    Томская область
    Сообщений
    7,237
    Знак зодиака:
    Лев
    Записей в дневнике
    101

    По умолчанию Ответ: Восстановление сбитого режима.

    Юля, я просто заставляю себя лечь, даже если не спится. а для заснуть использую все выше перечисленное.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •