Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 11 по 19 из 19

Тема: Уход за ногами

  1. #1
    Регистрация
    13.01.2009
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    2,215
    Знак зодиака:
    Записей в дневнике
    115

    Обычное сообщение Уход за ногами

    Уход за ногами - неотъемлемая часть заботы о своей внешности и здоровье. Хотелось бы, чтобы кожа была гладкой, вены не расширялись, мозоли не появлялись, трещин и пластов сухой кожи на ступнях не было, да чтоб запах дурной не мучил. Разговор не будет касаться формы ног, Богом даденной, и растительности (её наличие или отсутствие дело вкуса).

    Большинство дам очень заботятся о том, как выглядит их лицо, грудь и даже руки, а ноги вроде как не кривые и ладно, но это большая ошибка. Чтобы выглядеть на все 100% надо, уделять своим конечностям особое внимание. В противном случае очень скоро вы рискуете заполучить варикоз, броню как о гиппопотама на пятках и постоянное ощущение усталости, когда непонятно, как вас "ноги носят". Если вас такая перспектива не прельщает пора просветиться, как за ними ухаживать.

    Защита от варикоза

    Чтобы вены не расширялись, мышцы ног должны быть в хорошей форме. Один из способов их укрепления – ходьба, не менее 30 минут ежедневно. Во время этой процедуры улучшается обмен веществ, кровоснабжение, активизируется мышечная деятельность. Однако ходить надо в удобной, лучше спортивной обуви. И уж совсем не подходят для этой цели лодочки на каблуках.

    Ходьба на них приводит к перенапряжению мышц и застою крови в венах. У некоторых людей имеется наследственная предрасположенность к варикозу. Специально для них: "Лучшее лечение – профилактика".

    Полезно регулярно выполнять упражнения для капилляров. Тем более, что они легко выполнимы и не занимают много времени.

    Проснувшись утром, потянитесь в постели. Затем, лежа на спине, руки под головой, вытяните ноги и быстро поворачивайте ступни то налево, то направо в течение 1-2 минут.

    Затем, лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги, и потрясти ими в воздухе 1-2 минуты. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды. Благополучные стопы всегда теплые и имеют розовый цвет.

    Поможем уставшим ногам

    Сильно уставшие и отекшие ноги можно протереть кусочком льда, особенно хорошо, если он приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, арники, васильков или тысячелистника. Можно также делать ванночки с ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчицей (1 ст.л. на 1 л воды). Ванночки по этим рецептам прекрасно снимают усталость.

    Массируйте стопы

    Ухаживая за стопами, мы можем улучшить состояние здоровья организма в целом. На стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма. Массаж стоп лучше выполнять в следующем порядке. Сначала тщательно разотрите ступни обеими руками, двигаясь от пальцев к щиколоткам. Затем помассируйте подушечки и кожу около пальцев ног.

    Круговыми движениями передвигайтесь к пятке и снова вернитесь к подушечкам. Кончиками пальцев потрите все подошвы, поднимитесь вверх до щиколоток и помассируйте ноги вокруг косточек. Закончите массажем каждого пальца ноги отдельно, при этом мягко нажимая на его основание.

    А запах…

    Очень многие жалуются на потливость ног, которая нередко сопровождается возникновением потертостей. Помимо причинения гигиенических неудобств, эта напасть снижает защитные силы организма. Чтобы избавиться от потливости ног, рекомендуется некоторое время ежедневно делать ванночки из дубовой коры. 200 г коры дуб. Для этого залейте ее литром воды и кипятите в течение 20 минут.

    Отвар процедите и добавляйте в прохладную воду из расчета 1 ст.л. на литр воды. Сделав ванночку, надо тщательно вымыть ноги в горячей воде мочалкой с простым мылом. Температура воды не должна превышать 38-39 градусов С. Продолжительность ванны - 10 минут. Аналогично можно воспользоваться листьями шалфея, полевым хвощом, плодами шиповника, кожурой граната.

    Ступни и межпальцевые пространства надо вытирать досуха и смазывать рукой, смоченной в виноградном уксусе. Пока лечите стопы, ежедневно дезинфицируйте свою обувь, протирая сначала водкой, а затем виноградным уксусом. Когда потливость исчезнет, в этом уже не будет необходимости.

    И помните, что в обуви из синтетики ноги потеют сильнее.

    Здоровая кожа

    Чтобы избавиться от утолщений на стопах, делайте ванночки с питьевой содой (1 ст.л. на 1 л воды) и мойте ступни щёткой. Раз в неделю потрите их пемзой или почистите специальной тёркой отмершие слои кожи.

    С возрастом кожа на ступнях становится всё суше и суше. Чтобы уберечь ее от образования трещин, надо ежедневно, а то и дважды в день смазывать ноги касторовым маслом, а затем надевать на них хлопчатобумажные носки. Вместо касторки можно использовать различные растительные масла, специальные кремы для ног. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы надевая носки. Затем хорошенько размять и растереть всю ступню.

    Любители "похимичить" могут приготовить чудодейственное средство самостоятельно. Возьмите 50 г топленого масла, 3-4 ст.л. растительного масла, 3 ч.л. - касторового, 1 ч.л. 3% раствора борной кислоты, 2 желтка, 30 г камфорного спирта. Все ингредиенты поместите в баночку и расплавьте на водяной бане. В готовую смесь добавьте 1 ст.л. отвара ромашки (для отвара 1 ст.л. сухой травы залейте 100 г горячей, но не кипящей воды, настаивайте 2 часа и процедите). Крем можно хранить в холодильнике 3 недели.

    Если трещинки уже образовались или ступни шелушатся, то попробуйте лечиться ваннами из травы вероники: два стебля (или 2 ст.л.) на 1 литр воды кипятят пять минут и парят ноги 10-15 минут. Курс лечения зависит от тяжести заболевания - от 3-х до 15-ти ванн. Парят ноги перед сном. Тщательно вытирают, так как на влажной коже легко появляются грибковые заболевания. На ночь надевают чистые шерстяные носки.

    Трещины под пальцами быстро заживают от смазывания "Витаоном" или мазью прополиса.

    Кстати, смазывание стоп различными растительными маслами, например персиковым и натуральными фруктовыми и ягодными соками, очень полезно для кожи стоп.

    Нередко люди страдают от "натоптышей" (уплотнений кожи стоп), которые мешают свободно ходить, вызывают боль, жжение. Чаще всего эти ороговевшие участки кожи распаривают и счищают специальной теркой, но они после этого образуются вновь. Если же применять соленые холодные ванны, то ороговение постепенно рассасывается и вновь не возникает.

    Такая ванна готовится из 1-й ст.л. каменной соли на литр воды комнатной температуры. В ванну опускаются обе ноги, если даже поражена только одна нога. Вода снимает боль, жжение, делает кожу мягкой. Продолжительность ванны от 5 до 25 минут. Количество ванн зависит от темпов рассасывания, т.е. надо сделать столько ванн, сколько требуется для полного выздоровления.

    Солевые ванны с холодной водой полезно делать для снятия усталости ног и в целях укрепления внутренних органов, особенно бронхов и сердца. В этом случае ноги не следует вытирать, а 10-15 минут походить по земле или горячим камням (дома близкого эффекта можно добиться, маршируя по паркетному полу).

    Есть и другой вариант - заведите себе плоский ящик, который наполните или каменной солью, или галькой и выполняйте процедуру во время утреннего туалета, бритья и т. д.

    Для лечения сухой мозоли можно использовать мозольный пластырь и горячие ванночки, для того, что бы ее распарить, а затем удалить.

    Обратите внимание! Горячие ванны противопоказаны при расширении вен. Распаривать ноги и самостоятельно лечить мозоли и трещины нельзя страдающим сахарным диабетом. Им необходимо обратиться за консультацией к хирургу.

    Для лечения трещин на пятках, грибковых заболеваний кожи пальцев ног и рук, гнойных ран готовят спиртовые настойки (2 ст.л. травы на 100 мл водки) и настойку на растительном (лучше кукурузном) масле (4 ст.л. травы на 100 мл масла). Применяют настойки только наружно.

    Красивые ногти

    О пользе или её отсутствии от маникюра спорить не будем. У каждого из этих утверждений есть свои заслуживающие внимание аргументы. Будем считать, что это дело вкуса. Однако если вы красите ногти на ногах, следует принять во внимание, что при некрасивых ногтях или пальцах, лучше выбрать бесцветный лак или лак неброских тонов.

    Яркие цвета вы можете себе позволить, только если ваши ноги тщательно ухожены, на них нет мозолей, огрубевшей кожи, а пальцы и ногти - красивой формы. Желательно, чтобы цвет лака для педикюра гармонировал с тонами одежды и цветом лака на руках.

  2. #11
    Общительная
    мамочка
    Аватар для irinka
    Репутация Репутация: 141


    Имя:
    Ирина
    Регистрация
    01.07.2010
    Адрес
    Тара
    Сообщений
    744
    Знак зодиака:
    Овен
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    самый приятный уход за ножками это когда приходишь домой после долгого трудового дня наполняешь ванночку горячей водой, туда немного морской соли и полчасика попарить ножки затем пройтись по пяточкам щеточкой, вытереть ножки мягким полотенцем , смазать ступни кремом по обильней и подольше массажными движениями надеть хб носочки и в теплую кроватку. после этого здоровый и самое главное крепкий сон обеспечен. а еще для профилактики варикоза ношу чулки специальный очень хорошая вещь.

  3. #12
    Освоилась
    Аватар для Brunhilda
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Ольга
    Регистрация
    18.11.2011
    Адрес
    Мск
    Сообщений
    91
    Знак зодиака:
    Близнецы

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    От натоптышей ванночки не помогают, проверено, увы :(((
    А вот средства типа вартнер-ручки от бородавок (это не ручка, а аппликатор с гелем на основе триуксусной кислоты) - помогают очень хорошо. Натоптыш сходит, под ним - здоровая кожа.

  4. #13
    Mamas-Мама
    Аватар для Kat345
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Kaerina
    Регистрация
    24.02.2015
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    244
    Знак зодиака:
    Козерог

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    У меня ужасные натоптыши на ногах. Советуют попробовать противогрибковым гелем мазать стопы http://magazintrav.ru/jenshen_plus_gel . Скажите, кто-то смог с помощью этого геля убрать сухость и натоптыши?

  5. #14
    Освоилась
    Аватар для Brunhilda
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Ольга
    Регистрация
    18.11.2011
    Адрес
    Мск
    Сообщений
    91
    Знак зодиака:
    Близнецы

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    Цитата Сообщение от Kat345 Посмотреть сообщение
    У меня ужасные натоптыши на ногах. Советуют попробовать противогрибковым гелем мазать стопы http://magazintrav.ru/jenshen_plus_gel . Скажите, кто-то смог с помощью этого геля убрать сухость и натоптыши?
    Ну, уж противогрибковый гель тут вообще не при чем. Очень редко когда уплотнения на коже связаны с ее грибковым поражением - но это действительно очень редкий случай. А чаще всего это просто ороговелая и очень толстая кожа, ее нужно сильными средствами очищать (в ручке вартнер - гель на основе триуксусной кислоты).

  6. #15
    Освоилась
    Аватар для Анабель
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Ирина
    Регистрация
    11.08.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    88
    Знак зодиака:
    Рак

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    Побалуйте ваши ножки! Я думаю, каждая девушка должна себе иногда устраивать спа-салон, хотя бы домашний. Этот крем-гель – одна из составляющих моего ухода за ногами. Приятная консистенция, ненавязчивый запах, легкий охлаждающий эффект. Хорошо смягчает и увлажняет пяточки. Не содержит никакой вредной химии. Заказываю на сайте Милена-клуб вместе с другими уходовыми средствами.

  7. #16
    Mamas-Мама
    Аватар для Jenna
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Женя
    Регистрация
    19.10.2015
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    158
    Знак зодиака:
    Близнецы

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    Цитата Сообщение от Brunhilda Посмотреть сообщение
    От натоптышей ванночки не помогают, проверено, увы :(((
    А вот средства типа вартнер-ручки от бородавок (это не ручка, а аппликатор с гелем на основе триуксусной кислоты) - помогают очень хорошо. Натоптыш сходит, под ним - здоровая кожа.
    А мне ничего не помогло. Только зря покупала этот аппликатор. Вообще сама пыталась выводить, даже народными средствами, но хоть бы что. Бородавка на руке как была, так и оставалась на месте. Но уже сходила к косметологу сюда http://www.narvskaja.spb.ru/lazernoe-udalenie-novoobrazovanij/lazernoe-udalenie-borodavok и лазером вывели. Кстати вообще не больно.

  8. #17
    Освоилась
    Аватар для elena15
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Елена
    Регистрация
    25.08.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    94
    Знак зодиака:
    Лев

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    Делайте ванночки с морской солью и маслом. Еще к самым проблемным местам можно на ночь свежий лук приложить и пластырем приклеить. Так потихоньку они размягчаются и сводятся. Очень не советую срезать!

  9. #18
    Осваиваюсь
    Аватар для Боня
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Аня
    Регистрация
    11.10.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    52
    Знак зодиака:
    Рыбы

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    Желательно раз м месяц делать профессиональны педикюр, а в домашних условиях используйте жидкое лезвие http://www.pro-cosmetik.ru/brands/domix-green/14381.html. Очень хорошо размягчает.

  10. #19
    Mamas-Мама
    Аватар для Marinochka
    Репутация Репутация: 1


    Имя:
    Марина
    Регистрация
    09.09.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    156
    Знак зодиака:
    Рак

    По умолчанию Re: Уход за ногами

    С большим удовольствием хочу поделиться своим опытом лечения грибка ногтей в центре подологии "Доктор Стоп". Обратилась в этот центр по рекомендации знакомых и не могу не выразить благодарность специалистам за профессионализм и заботу о пациентах. Подолог провел тщательную диагностику и предложил индивидуальный план лечения. Процедуры были проведены бережно и эффективно, с использованием современного оборудования. Следы грибка ногтей исчезли, и мои ногти выглядят здоровыми и ухоженными. Огромное спасибо центру "Доктор Стоп" за профессиональный подход и отличный результат!

Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •