flylady - реактивные хозяйки

[CyberMama]

Девчёнки. мне тут ссылочку дали на сообщество так называемых флай-леди, мне многое очень понравилось, много интересной информации.
http://community.livejournal.com/flylady_ru/154016.html

[Svetochek]

В новой системе ведения домашнего хозяйства “Fly-lady” (Летающая леди), которая сейчас очень модна в Америке, на уборку уходит 15 минут в день, но тебе никогда не стыдно за свой дом перед гостями.
Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка - это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ.

“Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове” - вот ее главный постулат.

Основные идеи системы “Fly-lady”

• начинаем прямо сейчас!
• не напрягаемся и делаем все маленькими шагами (бэби-стэп)
• выполняем ряд действий: рутины, хотспоты, зоны
• все делаем по таймеру
• убираем по чистому
• объявляем войну ненужному хламу
• систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим
• если что-то не сделали - НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера)
• бережем руки
• помним о себе
• и главное – улыбаемся и гордимся собой!

Основные положения системы Fly-lady

1. Внешний вид
С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться, развязывать узел…
2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее порядок.
Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживай чистоту в ней и постепенно множь аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.
3. Рутины
В системе существует две Рутины - Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.
Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором.

Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать.

Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не считая занятий собой - занимает 2-3 минуты.

Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска – обязательно!

4. Расхламление дома

Девиз флай-леди — «хлам невозможно упорядочить». Хочешь уюта — научись избавляться от лишнего.

Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья — оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.
5. Не покупай новое, не избавившись от старого

Купила комплект кухонных полотенец — одной рукой кладешь его в шкаф, другой тут же достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор.

Дай себе слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения — и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…
6. Вовремя гаси «горячие точки» (хотспоты)
Это места в доме, куда стоит положить что-то утром — к вечеру получишь мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее.
Один раз в день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.
7. Раздели квартиру на зоны
Например, на этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей — в ванной и прихожей.

Рекомендуется завести таймер — и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.

Если у тебя возникает непреодолимый трудовой зуд - можно иногда себе позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному принципу - “все делаем маленькими шажками” (бэби-степ).
Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 дел - ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой.
8. Всегда и сразу убирай за собой
Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.
9. Балуй себя
Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пей больше воды. Принимай ароматные ванны, читай в освободившееся время любимые книги, больше улыбайся — ведь именно для того, чтобы ты почувствовала себя женщиной, освободилась от быта и полюбила себя, система и задумана изначально.

Обязательно освободи выходные от уборки и стирки — посвяти их семье.

10. Игра в риэлтора
Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует представить, что ты — риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Твоя задача — подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на продажу. Запиши все, что «советуешь»: «покрасить окно в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее.

Постепенно, включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее.

Еще важное: не делай два дела одновременно! Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро.
Это как похудание: чем быстрее хочешь «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.
И наконец, 11 заповедей системы Fly Lady

• 1. Держите раковину чистой и сияющей
• 2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке.
• 3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины
• 4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера
• 5. Убирайте за собой: достал вещь - положи на место
• 6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ
• 7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час
• 8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
• 9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
• 10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо.
• 11. Не забывайте смеятся каждый день. И балуйте себя! Вы это заслужили!

Источник: http://www.sympaty.net/20080702/fly-lady/

[LANIK]

Света, очень интересно:ugu:

Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Не считая занятий собой - занимает 2-3 минуты.

Вот только я не поняла, как можно все это успеть за 2-3мин???
У меня на мытье посуды наверное пол жизни уходит :(

[Svetochek]

Вот только я не поняла, как можно все это успеть за 2-3мин???
У меня на мытье посуды наверное пол жизни уходит :(

Дааа, это малоприятное занятие занимает у меня тоже много времени, а если еще мыть плиту каждый день...
А вот мне еще понравилось как там написано про, то что нельзя делать сразу несколько дел одновременно... у меня так не получается тоже: за Владом смотри, есть ему приготовь, себе приготовь, в квартире уберись, еще сюда одним глазком хочется:megalol:

[CyberMama]

http://community.livejournal.com/flylady_ru/154016.html - почитайте по ссылочке - там невероятно много полезной инфы

Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Не считая занятий собой - занимает 2-3 минуты.

Вот только я не поняла, как можно все это успеть за 2-3мин???
У меня на мытье посуды наверное пол жизни уходит

А ты засекать пробовала? На самом деле у меня не 3 но 5 максимум 7 если ещё столы мыть и технику протереть - глаза боятся, а руки делают

[Kviks]

Точно, точно. Я давно уже отошла от флай-леди, но кое-что вынесла. Например фишку со временем. Теперь знаю примерно сколько по времени у меня что занимает и не боюсь начинать дело, например мыть посуду, мотивируя тем, что мало времени. Я знаю что полная приборка кухни - 15 мин, с мытьем посуды, плиты, столов, подметанием.

[Nastena]

система очень хорошая. Помогает организоваться даже самым неорганизованным :)

Я вот уже 3 год к новомо году готоволюсь по флай-леди. Вот уже начала праздничный новогодний полет :)

[Umochka]

А мне вот эта методика или как там ее, система не подходит видимо ... Ну не то чтобы не подходит полностью, но какие-то вещи я не поняла, какие-то для меня очевидны (к примеру, кровать заправить)... Это наверно из-за моей маниакальной вселенской любви к чистоте и порядку. Я спать не будут, если у меня в квартире чисто не будет и уборкой "по верхам" тут не отделаться...
И вот еще что (может я читала не очень внимательно), но никак не пойму при чем тут постоянное мытье раковины? Или это предмет, от уборки которого следует отталкиваться в домашних делах? Не пойму зачем ее постоянно мыть-то надо? Просто нужно содержать ее в чистоте, не доводить до крайности... Или мытье плиты... приготовил поесть, протер плиту и дело сделано... Ну это со всеми домашними приборами так...

И вот 15-тиминутка меня в некоторых делах не устраивает. Я вот страшно как не люблю гладить. Ужас! Вот сегодня попробовала - гладила ровно 15 минут. И что гладила, что нет... Конечно кое-что погладила, но как-то не очень виден результат... Наверно надо несколько подходов в день делать? Да? Или тут еще реактивная скорость нужна а "не с чувством с толком, с расстановкой"?
НУ и что касается время для себя, это верно подмечено... Утром как-то получается, а вот вечером все не до себя. Все бегом - душ, голову сушу, иногда только этим и ограничиваюсь, какой уж тут в ванне понежиться, побаловать себя...

А вот еще что, одна из заповедей: не позволяйте себе засиживаться около компьютера... Эх, это про меня... И спать бы ложилась пораньше... Но как же ж без этого...

Вчера мужу зачитывала кое-что с сайта и оба сделали вывод, что эта система меня должна не организовать, а наоброт разорганизовать

[LANIK]

А ты засекать пробовала? На самом деле у меня не 3 но 5 максимум 7 если ещё столы мыть и технику протереть - глаза боятся, а руки делают

Ну вот, поставила таймер на 15мин. Успела разобрать чистую посуду и помыть грязную,(не за целый день, а только после ужина) протерла один стол. Плита и раковина остались нетронутыми :(
Тоже хочу все это делать за 5мин., но пока не поняла как

[Kviks]

Лена, ну тогда это действительно не для тебя система, да и зачем тебе, если ты "хроническая чистюля"? Эта система как мне показалось для засранок неочень организованных домохозяек, т.е для меня например идеальная:). Раковину мыть надо, чтобы появилось одно чистое пятно в зас...ной квартире и чтобы смотреть на нее и радоваться значит и вдохновляться на дальнейшие подвиги. У меня вместо раковины сейчас это холодильник (но это другая тема)
Глажка белья это скорее рутина, 15-ю минутами тут действительно не обойдешься. почитай первую ссылку на ЖЖ, там про глажку чего-то много было, но я не помню чего.

[Umochka]

Таня, спасибо посмотрю!
Точно ты подметила: я хроническая чистюля... Блин, сама страдаю от этого, но это для меня все равно что быть левшой! Впитала с молоком мамы видимо...

Мне бы вот систему такую, чтобы успевать все делать, что делаю и не уставать, высыпаться и вообще время находить на много чего интересного Ну это так, лирика...
В общем надо разорганизовываться...

А вот про глажку я такой метод придумала. С удовольствием глажу Маркины вещички (они маленькие еще раз-раз и вещь поглажена), потом полотенца, всякие небольшие вещи... Сложные оставляю на потом, но даю себе слово (и выполняю), что из сложных вещей глажу столько-то или отвожу строгое количество времени, но не 15 мин. Не менее получаса, а иногда и час... А за час действительно много перегладить реально.

Оффтоп

Вот и сейчас скачу от гладилки к компу. Муж смеется: ты гладишь или утюг греешь :megalol: