Оффтоп худеющих

[Ksu]

А я на диету села! А то муж сказал, что если моей попе прибавить еще 1 см, все - пиши пропало:megalol: Не, он любить меня будет - обещал, но это для меня как стимул! А то сама сроду бы не взялась за себя! Жру все подряд! А сегодня вот не ем ничего. Решила поголодать, но не экстримально, а так, кушать по чуть-чуть. Пока вот держусь. Золотце уже вон на 2,5 кг похудела! Полмесяца не ест!

[honey]

надь, тебе надо почитать топик про диету от Mika, она такая молодец у нас, на стооолько килограмм похудела!!!

[mamLen]

Надя, я после Тёмы набрала очень много в первые месяцы кормления.
Во -первых надо проверить гормоны.
Во-вторых, если кормишь, то никаких средств. Пока кормишьлучше худеть при помощи физических нагрузок.
Дальше. Нервы - возможна послеродовая депрессия. Волосы - во время кормления выпадают - это либо кальций, либогормональное.
Я тоже С Тёмой лысеть начала. Пью кальций и Магний В6.

[Astra]

К сожалению я уже не кормлю,:(, топик про диету от Mika сейчас проитаю, купила таблетки Dietrin natural для снижения аппетита внутри диета на неделю попробую ей следовать хотя я её бы деетической не назвалабы я столько много не ем сколько там написано:) ладно буду читать топикк и питание по гликемическому индексу (по Монтиньяку) :)

[mamLen]

Надя, ты всёж гормоны проверь.

[Astra]

Да не проверяют в нашей больнице на гормоны

[mamLen]

Да не проверяют в нашей больнице на гормоны

а эндокринолог не направляет? просто если что-то не так, лучше всякие серии для похудения не пить.
я начинала пить Ли Дазу, а врач - эндокринолог пальцем у виска покрутила. мне только хуже было.

[Oksi]

Я тоже считаю, что всякие там комплексы только выкачка денег. Да и как мне кажется, рано еще Надежде думать про похудение. Я начала терять в весе только когда Федьке 1,5 года было. А после 2-х лет пошла на фитнес и села на диету.

Проверяться на гормоны спустя 5 месяцев после родов считаю смысла нет. Потому месячный цикл еще на налажен. Как минимум год после родов организм еще восстанавливается.

У меня тоже аппетит был непомерный. Тут главное себя перебороть, рот закрыть и не есть после 6 вечера, ну или в крайнем случае за 3 часа до сна. Тяжело первые две недели, потом организм привыкает. Отказаться от хлеба, печенюшек с чаем, сгущенки и прочих сластей. И больше есть рыбы, причем любой и в любом количестве, но без хлеба. Рыба полностью усваивается организмом и восполняет организм витамином Д и жирными кислотами, которые уменьшают количество холестерина в крови. Тут соглашусь с Еленой - диета Монтиньяка супер, но нужна сила воли, чтобы отказаться от картошки, хлеба и макаронов!

[Umochka]

но нужна сила воли, чтобы отказаться от картошки, хлеба и макаронов!

Тут могу сказать одно - если поставить цель похудеть, то можно...
Ну а как быть с картошкой, хлебом, макаронами и сладостями??? Да не покупать их и все. Табу:mad:!!! Картошки покупать только столько, сколько надо на супчик и так по мелочам. Хлеб заменить на черный, злаковый или сухарики, и то, только в случае острой необходимости. Макароны не покупать. Сладости заменить на сухофрукты, орехи, мед... Сейчас такая пора замечательная перейти на фрукты, овощи... Хочеться есть пожалуйста: творог, кефир, офощи-фрукты, мясо, рыба... Вместо перекусов бутербродами, заменить хлеб на сыр... Диету начинать надо с магазина - не покупать, что вредно - соответственно дома "плохих" продуктов не будет... Сразу полдела будет сделано...

Проблема еще, конечно может возникнуть с остальными членами семьи... Ну тут нужно поговорить, как говориться, по-душам... Постараться найти в питании семьи компромис - чтобы было и хорошо и полезно... Тяжко будет только первое время, потом запросто втягиваешься. Ну и без желания и труда конечно ничего не добиться... Тут вопрос в том, чем мы можем пожертвовать ради достижения своей цели... Лучше жертвовать лишними килиграммами - их не жалко :D

[Anastassia]

Как девушка каторая 9 лет посвятила себя спорту,могу сказать вам с уверенностью,кроме спорта,ничего не поможет похудет! Никакие диеты! Чтобы сбросить не нужные кг,укрепить мышцы,стать более гибкой и повысить тонус,занимайтесь спортом и еще один совет! Никогда не пейте воду во время тренеровки! Будет сложнее дышать,при выделении пота,вы теряете жири! Так что пить не стоит,добавлять еще в себя водички! А если всетаки не втерпеж,то пейте маленькими глотками и совсем чуть-чуть и естественно ни о каких егуртах и еде не может быть и речи! После недели,вы уже увидите результат!!!!!

[mamaLana]

Конечно верно говоришь, но мне кажется все-таки диетка не помешает :) Ну типо того, не кушать после 18.00 :)

После недели,вы уже увидите результат!!!!!

ППКС. Проверенно на себе :)