Как выжить в жару.

[aleks]

опубликовано 24 июн ‘10 18:20
Как выжить в жару.
текст: Татьяна Амвросимова/Infox.ru
Сонливость, повышенная раздражительность, апатия — первая реакция организма на жару. Заставляя себя сосредоточиться на работе, человек требует невозможного от организма, который и так работает в стрессовом режиме.
Жертвы во имя жары
Гипертермия, перегревание, приводит к накоплению избыточного тепла в организме. Связано это состояние либо с внутренним повышением температуры тела, например при простуде или гриппе, либо с внешними факторами, при которых тело не может охладиться. В жару тело не только не в состоянии избавиться от излишка тепла, но и постоянно получает дополнительное тепло извне. «Опасность жары кроется в том, что все ферментные системы (кроме тестикул) настроены на одну и ту же точку лабильности, которая колеблется около 37 градусов, — объясняет врач-трансфузиолог Андрей Звонков. — Повышение температуры сразу активирует все биохимические процессы, что не самым лучшим образом сказывается на здоровье. Если перегрев становится слишком сильным, процессы в клетках прекращаются, и организм попросту умирает. Причем реанимировать его в случае смерти от перегрева очень тяжело, почти невозможно».
Работа в душном офисе, прогулка по раскаленной от солнца улице приводят к повышению вязкости крови. «Организм стремится удержать температуру не выше 37 градусов и потому активно потеет, — говорит Андрей Звонков. — Теряется много воды, кровь становится гуще, появляется угроза тромбозов. Особенно опасно это состояние для людей с хроническими воспалениями и офисных работников, ведущих малоподвижный образ жизни».
Помоги себе сам
В жаркие дни врачи рекомендуют не забывать простые правила: держать голову в тени, пить больше жидкости, восполнять солевой баланс в организме, который нарушается из-за усиленного потоотделения. «Выдайте детям водяные пистолеты, чтобы они обливались водой, — рекомендует Андрей Звонков. — Взрослые, которые чувствуют себя плохо, могут намочить голову. Если вы находитесь дома, смочите полотенце и намотайте его наподобие чалмы». Лучшие напитки во время жары — слабощелочные минеральные воды, зеленый чай и вода с лимоном. Сладкие газировки и молоко увеличивают вязкость крови и повышают жажду. Точно так же действуют пиво, гранатовые и виноградные соки.
«Если у вас кружится голова, в глазах мушки, тошнит, нужно срочно принимать меры предупреждения теплового удара, — советует Андрей Звонков. — Как минимум намочите голову, а лучше положите на лоб и затылок пакет со льдом. Кстати, дома его функцию прекрасно выполнит замороженное мясо из холодильника. Ни в коем случае в таком состоянии не обливайтесь холодной водой: от этого рефлекторно может произойти остановка сердца и дыхания. Летом эта реакция организма часто приводит к смерти во время купания в водоемах — при резком погружении в холодную воду. Мешок со льдом, замотанный в ткань и приложенный ко лбу, наоборот, создает микроклимат прохлады».
http://infox.ru/

[LuBoFF]

и у нас аномальную жару обещают....вся неделя без дождей 30-32 это при влажности в 100 процентов...дышать нечвем вообще...зато чем жарче тем и грозы страшнее!!!!
Аня а я че то такой пленки у нас не видела...где ее можно посмотреть то???

[LiLith]

я в такую жару ещё и жарить оладушки умудрилась, соседка наверное подумала вот ппц с сума уже сошла, тут и так жариться без сковороды все на солнце..)))
Народу на пляжах полно, даже в водоемах и прудах, где запрещенно купатся, в фонтанах сидят купаются. Мы вот не как не сходим на речку, хороший пляж далековат, пешком туда перется надо, да и дети боюсь на солнце обгорят...
В маршрутке ехали как то, из за пробок там стояли прелись просто, думала с сума сойду щас, вот бизнес у тех кто прохладные напитки продает, прям по 5 бутылок закупают и едут пьют, обливаются.. Неее в такую жару не куда лучше не выползать!
А я ещё в том году рожала, как вспомню, как мы в 5 человек в маленькой палатке лежали, от жары плохо становилось..дети плачат..жарень ппц просто..

[Anutik]

я че то такой пленки у нас не видела...где ее можно посмотреть то???

В хозяйственных магазинах, в магазинах стойматериалов и т.д. Мы один рулон только купили (больше не было), в комнате заклеили окно, на кухню бы еще не помешало. Теперь сидим в комнате, на кухню без особой надобности нос не высовываем)))

[LuBoFF]

Аня а она свет то норм пропускает?

[Anutik]

Пропускает, просто делает его менее ярким. В целом, конечно, чуть потемнее в комнате стало, зато не жарко. Тем более что ее в любой момент можно отлепить, она на воду крепится.

[LuBoFF]

вот спасибо надо посмотреть такую

[akapulka]

Я приспособила фольгу. До половины окна. она свет отражает и прохладней становиться.
Наставила в комнатах бидоны с водой. И днём, в пекло стараюсь окна не распахивать, что жарень домой не проникала.

[EljaFolomeeva]

Да уж и эта неделя самая жаркая! В Нижнем Новгороде на предприятии "ГАЗ" работников отпустили в двухнедельный оплачиваемый отпуск! Вот молодцы!! А наши.... Предприятие крупное, денег много зарабатывают, а все равно им мало. Конечно, руководство всё с кондиционерами работает. А простым смертным говорят, смеясь: "Мы же о вашем здоровье заботимся - кондиционеры вредны!" Вот и парится народ.

У меня Сынок на прошлой неделе простыл немного. Ушли на больничный. Он уже чувствует себя хорошо. Можно было бы с больничного в понедельник выписаться. Но я как посмотрела на прогноз погоды, решила дома сидеть, до похолодания.

[Mylan]

Я сегодня чуть не рехнулась ! у нас в тени +36 и парилка дышать вообще не чем, у нас эта пленка тоже есть но я не клею, у меня дом бутовый мне достаточно закрыть окна двери и жалюзи с 10 до 16 заходишь как в холодильник, толщина стен около метра, но все равно сидеть не выходя из дому фактически не возможно а про транспорт вообще молчу, но все мои спасения это много воды, душ а если в дороге просто умывания. Еще спасает пляж, но 3 августа сезон заканчивается что потом будет боюсь представить

[Nina]

Еще спасает пляж, но 3 августа сезон заканчивается что потом будет боюсь представить

мне кажется что в связи с этой жарой сезон продлят..
да прогноз конечно не утешительный.