Гречневая диета

**mamaLana** · 21.05.2008 00:27

ХУДЕЕМ НА ГРЕЧКЕ! ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ТЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕШЬ!

Гречку следует употреблять без соли и специй[, можно заливать кефиром, если скучно.
Берем крупу из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, ставим настаивать на ночь, варить ее не надо.

1. Гречки можно сколько угодно, но кефира только 1 пакет в сутки, жирностью 1%.
2. Простой или негазированной минеральной воды - по вкусу.
3. Не желательно, но можно добавить: 1-2 обезжиренных йогурта или пару фрутов.
4. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, а если голодно, то за 30-60 мин. до постели выпейте полстакана кефира.

Взято здесь

**mamaLana** · 21.05.2008 15:54

Сообщение от Svetochek

Свет, а сколько дней собираешься сидеть?

До 24-ого точно :) Ну надеюсь, что ТОЧНО

**mamaLana** · 17.06.2008 22:13

[CIT]Что происходит с организмом во время гречневой диеты?

Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко. [/CIT]

источник