Система похудения Минус 60

[lioness]

Девочки, хочу с вами поделиться.
Увидела в одноклассниках группу с таким название "Система похудения Минус 60
", заинтересовалась, почитала, выписала книгу.
И решила жить по системе минус 60.
За 4 дня я потеряла 1.5кг.
Сейчас я не кушаю после 6 и стараюсь кушать меньше чем обычно. Но я наедаюсь. У меня много сил и энергии. Кажется я начала летать. (Флаюшки меня поймут;))
Кому интересно, здесь все о системе.


О системе можно почитать на сайте: http://www.mirimanova.ru/

[Onelly]

Нашла в инете небольшое описание:
Принцип такой: обязательно нужно завтракать и до 12ч желательно в один прием (максимум за два приема, если очень рано встаете или первый раз был только чай, кофе) съедать все, что угодно вашей душе.
Далее идут некоторые ограничения в питании. Заключается это в сочетаемости продуктов на обед до 14ч и запрете некоторых продуктов на ужин. Приветствуется трех разовое питание. Последний прием пищи не позднее 18ч. После ужина можно пить зеленый чай, кофе без молока, сахара, меда или просто воду (не газированную).
Рекомендуется переходить на эту систему постепенно.
Также приветствуется для ускорения процесса и подтягивания кожи делать кофейный скраб ежедневно (кофе входит в состав многих кремов от целлюлита) и использовать крем с растворенным мумиё (скраб и мумиё в совокупности помогают растяжкам малым и средним исчезнуть, а крупным-стать менее заметными).
Рекомендуется делать физ.упражнения не менее 15мин каждый день.

Главные секрет заключается в том, что у каждого продукта свое время приема.
Обычно при строгих диетах в первую очередь организм покидают вода, мышцы и питательные вещества.
Благодаря системе, за счет медленного похудения сжигается именно жировая прослойка, в результате чего тают сантиметры.

[CyberMama]

Я не могу отказаться от майонеза... совсем... я могу днями питаться одной капустой... но с майонезом... без него нет счастья...
Сладости все наутро переносить - в принципе идея мне понравилась... "Не есть после 6" классика жанра
Но в целом очень неплохо - и физ.нагрузки и ограничения - всё достаточно сбалансировано. ИМХО - стоящая книга

[Kloto]

Спасибо, надо попробовать:l_sunny:

[Lelka]

Я не могу отказаться от майонеза...

У меня подруга не сидит не на каких диетах, а просто отказалась от майонеза - результат офигенный! так сильно и быстро похудела!

[kaktus]

Тоже хочу попробовать.

[kaktus]

Эту книжку скачала вот здесь http://listaem.com/42096-sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pokhudenie.html

[Iriska]

kaktus,Лена спасибо это как раз для меня!

[kaktus]

Iriska, когда начинаем?

[MotherCherry]

я тоже буду сидеть на этой диете!мечтаю похудеть, а то после родов никак в норму не приду! с завтрашнего дня начну!

[kaktus]

Девочки,может,мы где-то будем делится своими результатами?Может,здесь?