Плохо сплю и не высыпаюсь, посоветуйте

[Lorienna]

Девочки, у меня в последнее время сменился режим дня, стала позже ложиться из-за работы. Перестала высыпаться совсем, плюс видимо из-за этого нервная стала, все меня раздражает, бесит. Злюсь и срываюсь на домашних. Сильные снотворные пить не хочу, как быть? Прошу, не советуйте только валерьянку или пустырник, не помогает(

[Любань]

Ну это же не всегда такие тяжелые дни бывают, понедельник, среда пятница - да, иногда вообще нормально целый день. Но на всякий случай у нас у всех сотрудников у кого капотен, у кого андипал, глицин или новопасссит, спросите любого госслужащего.

[Рисинка]

Ну это же не всегда такие тяжелые дни бывают, понедельник, среда пятница - да, иногда вообще нормально целый день. Но на всякий случай у нас у всех сотрудников у кого капотен, у кого андипал, глицин или новопасссит, спросите любого госслужащего.

Да уж, у меня знакомая в собесе работает, прям стонет - а уходить некуда, предпенсионный возраст.

[Эля01]

Прекрасно вас понимаю, от валерьянки и пустырника никакого эффекта нет. Не стоит увлекаться сильными успокоительными, со временем потом и они перестанут помогать. Пропейте курс капель Береш Плюс, хорошо помогают вернуться к нормальной жизни и без вреда для здоровья, они восполняют запас микроэлементов в организме. Состав просто замечательный, мне этот препарат помог нервы успокоить, спать стала нормально, естественно и днем чувствую себя хорошо. Почитайте отзывы, многие его хвалят.

[Begonia]

у меня ассоциации со снотворными, что это вредно и по рецепту)))

Ассоциация верная только частично.
Действенные снотворные действительно продаются по рецепту. А иначе представляете, что было бы. Люди покупали бы себе снотворные кому что нравится. А ведь они действуют по-разному и причины плохого сна тоже разные бывают.
А вот если снотворное выписано врачом по вамим показаниям, то почему оно вредное должно быть? Ничего подобного.

Вот, к примеру, мне выписали реслип, это современное снотворное. Никаких побочных у меня не было, привыкания не было, курс недолгий.
Поэтому советую в таком серьезном деле консультироваться со специалистом, а не заниматься самолечением.

[LadyEva]

В последнее время и у меня начались проблемы со сном. Могу несколько ночей не сомкнуть глаз. Сама не могу понять с чем это связано. Вроде и особых проблем в жизни нет. Некоторое время мелиссу с мятой себе заваривала, по началу помогало. А сейчас вот опять вторую ночь не сплю и шарюсь в просторах интернета. Как-то и снотворное пить не особо хочу, все-таки оно вызывают зависимость. А только ее мне еще и не хватало (((

[Indian cress]

Одно могу сказать точно, за пару часов до желаемого сна нужно убрать от себя подальше все гаджеты и даже телик не смотреть. Почитать, поговорить в спокойной обстановке с домашними, но не гаджеты, которые мозги вообще отключают от сна.

В последнее время и у меня начались проблемы со сном. Могу несколько ночей не сомкнуть глаз. Сама не могу понять с чем это связано. Вроде и особых проблем в жизни нет. Некоторое время мелиссу с мятой себе заваривала, по началу помогало. А сейчас вот опять вторую ночь не сплю и шарюсь в просторах интернета. Как-то и снотворное пить не особо хочу, все-таки оно вызывают зависимость. А только ее мне еще и не хватало (((

Причину бессонницы не всегда так просто определить, так что вам может казаться, что все ок, а организму виднее. Из безвредных средств можно комплекс Найтвелл пропить, курс три недели. Меня лично от бессонницы именно он и спас, вот уже месяц капсулы не принимаю, а сон стабильно-крепкий. От других успокоительных меня просто развозит, становлюсь вялая, но уснуть не помогала никогда. Мяту не переношу ((((

[MonaLiza]

Одно могу сказать точно, за пару часов до желаемого сна нужно убрать от себя подальше все гаджеты и даже телик не смотреть. Почитать, поговорить в спокойной обстановке с домашними, но не гаджеты, которые мозги вообще отключают от сна. Причину бессонницы не всегда так просто определить, так что вам может казаться, что все ок, а организму виднее. Из безвредных средств можно комплекс Найтвелл пропить, курс три недели. Меня лично от бессонницы именно он и спас, вот уже месяц капсулы не принимаю, а сон стабильно-крепкий. От других успокоительных меня просто развозит, становлюсь вялая, но уснуть не помогала никогда. Мяту не переношу ((((

А почему “безвредный”? На травах что ли, или побочных эффектов не вызывает? Просто в последнем случае всё индивидуально… Я тоже хочу сейчас что-то попить, какой-то растительный комплекс или БАД, чтоб качество сна улучшить. В последнее время стала очень тяжело засыпать, и как результат просыпаюсь позже и без удовольствия - день потерян.

[Indian cress]

Два в одном, у него травяной состав и побочек у меня не было. Плюс, что немаловажно, не вызывает привыкания. Уже давно ничего не пью, а бессонница как тогда пропала, так и не дает о себе знать. Плюс стараюсь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и не загружать голову всякой ерундой)))

[Marinochka]

Рад поделиться своим опытом о Фито-Докторе! Здесь я могу выбрать и приобрести целительные настойки в Москве и лечебные бальзамы. Я попробовал каменное эфирное масло и оно превзошло все мои ожидания. Теперь я знаю, что могу полностью доверять продуктам Фито-Доктора. Они действительно работают и помогают мне чувствовать себя лучше!