Оффтоп худеющих

[Ksu]

А я на диету села! А то муж сказал, что если моей попе прибавить еще 1 см, все - пиши пропало:megalol: Не, он любить меня будет - обещал, но это для меня как стимул! А то сама сроду бы не взялась за себя! Жру все подряд! А сегодня вот не ем ничего. Решила поголодать, но не экстримально, а так, кушать по чуть-чуть. Пока вот держусь. Золотце уже вон на 2,5 кг похудела! Полмесяца не ест!

[laura]

А мы приобрели велотренажер, говорят помогает для сжигания жиров, похудания и всего такого!

Ой, Марина, если бы дело заключалось только в тренажёрах - мы бы давно стройняшки ходили. Самое лучшее средство, как сказала однажды Лена(Mika) - это есть всё, но на ведро меньше!

[Zverushka]

А мы приобрели велотренажер, говорят помогает для сжигания жиров, похудания и всего такого!

Марин,знаешь,это конечно вещь хорошая и нужная, и помогает,но только в том случае если у тебя большая сила воли,стремление и убеждение!У меня он уже давно,но занималась я на нем дай Бог месяца полтора,а остальное время он стоит и собирает пыль,ещё служит вешалкой для одежды!:megalol:

[Galkin]

и помогает,но только в том случае если у тебя большая сила воли,стремление и убеждение!

А еще если есть достаточно времени, т.к. за пять минут ничего не сбросишь.
Мне муж перед родами подарил, но до сих пор сажусь очень редко, да и то в ущерб сна

[Malinka]

Я пока каждый день занимаюсь, потом не знаю как будет!
За две недели сбросила не много конечно, но и не набрала лишних кг!
Так что буду стараться! Авось интузиазм не закончится!

А самый лучший способ похудеть "Пластырь на рот" (сказал кто то из знаменитостей). :megalol:

добавлено через 4 минуты

Самое лучшее средство, как сказала однажды Лена(Mika) - это есть всё, но на ведро меньше!

Я после восьми не ем вообще, куда ж еще меньше то, так и ножки не долго протянуть! :gluk:

[Galkin]

Так держать!!!

[laura]

Я после восьми не ем вообще, куда ж еще меньше то, так и ножки не долго протянуть!

А это не имеет значения, после скольки ты ешь: значит днём перебираешь.

А если недобираешь, то это плохо, т.к. через некоторое время от недобора крыша поедет.

Очень просто: подсчитать, сколько калорий надо для человека весом, например, в 58 кг, посмотреть, сколько это в еде получается, и питаться нормально каждый день. И постепенно ты придёшь к весу 58 кг и при этом выработаешь хорошую привычку есть столько, сколько тебе нужно и не иметь зависимостей, которые развиваются с употреблением диет.

Аналогично с тренажёрами. Это и хорошо и плохо. Хорошо, т.к. физическую нагрузку получаем. Тем, кто лишним весом не страдает, это идёт на пользу, а у кого лишний вес, получется: " ах, я сегодня час велосипеда накрутила, потеряла Х калорий, значит, можно шоколадку слупить!". А если шоколадку не слупишь - ох, как голодно будет, а если терпеть - у организма сразу рефлекс запасочный вырабатывается: " в следующий раз надо побольше запастись, вдруг опять необходимых калорий не будет вовремя поступать?"

Так что тренажёры надо применять, но в меру, и основное сосредоточить на правильном, сбалансированном и самое главное, достаточном питании - иначе капец! 10 сбросишь, а 20 наберёшь.

Пример: могу проснуться в 2 ночи и если голодная - пойти на кухню поесть и спать! Не толстею, но не потому, что какаы-нибудь истеричка (молоденькая была достаточно упитанная), а просто утром мне уже не хочется завтракать. Но это не я запрещаю, это организм не хочет. А я его не насилую.

А в своё время сидела на диетах и в спорт-зал ходила - никаких рез-тов не было. Пока ходила, жирок немного подбирался, а как прекращала ( а прекращала, т%.к. истощена была физ. нагрузкой, слабость и т.д.), так набиралась норма и "чаевые" сверху.

Прекратила это раз и навсегда. Сейчас Приобрела себе мини-тренажёрный комплекс, но не для похудания, а для спины, которая у меня после 4х беременностей и родов стала заклинивать.

Подумайте, девчата, стоит ли себя насиловать?

[Lyudok]

Очень просто: подсчитать, сколько калорий надо для человека весом, например, в 58 кг, посмотреть, сколько это в еде получается, и питаться нормально каждый день. И постепенно ты придёшь к весу 58 кг

А как надо считать?

[laura]

А как надо считать?

Люда, ну были у нас раньше всякого рода таблицы в зависимости от веса - ежедневное кол-во калорий. Поищи на интернете, хотя приблизительно можно подсчитать, ну или просто сьедать на 2-3 ложки меньше каждого обеда, короче, немного урезать, но совсем немного, а не половину обеда.

[honey]

Пример: могу проснуться в 2 ночи и если голодная - пойти на кухню поесть и спать! Не толстею, но не потому, что какаы-нибудь истеричка (молоденькая была достаточно упитанная), а просто утром мне уже не хочется завтракать. Но это не я запрещаю, это организм не хочет. А я его не насилую.

а вот если и в 2 часа ночи встаешь поесть (даже не в период беременности), а потом еще завтракаешь по-хорошему? ;)

двигаться надо больше, я думаю! в движении - жизнь. а то все привыкли: машина, общественный транспорт... пешком уже почти никуда и не ходим, а если и ходим, то 5 минут до ближайшей остановки или гаража... ;)

[MAMA]

honey, Ань, точно пешком то почти и не ходим, вот год назад и с Кириллом с коляской такой километраж накатывала, прелесть, он спал только когда коляска едет, останавливаешься, все глазки уже открыты, вот и катала по 2-3 часа, а сейчас все, малой ходит сам, а маме лень пешком, все на транспорте!