Оффтоп худеющих

[Ksu]

А я на диету села! А то муж сказал, что если моей попе прибавить еще 1 см, все - пиши пропало:megalol: Не, он любить меня будет - обещал, но это для меня как стимул! А то сама сроду бы не взялась за себя! Жру все подряд! А сегодня вот не ем ничего. Решила поголодать, но не экстримально, а так, кушать по чуть-чуть. Пока вот держусь. Золотце уже вон на 2,5 кг похудела! Полмесяца не ест!

[Stasy]

Размещение ссылок разрешено после публикации 10 сообщений. ! Актуальных сообщений! Для размещения рекламы свяжитесь с администрацией сайта.

[Crystal]

Обруч кручу каждый день 10-15 мин

Да, обруч - это сила, знаю... Вот щас посижу ещё немножко на форуме и пойду покручу :)

Девочки, не увлекайтесь диетами, на себе испытала, что эффект есть, но он кратковременный. Как я сейчас вижу единственный способ похудеть и не набирать вес, это постоянная "диета".

И с этим согласна. Нужно постоянно себя ограничивать (если, конечно, есть склонность к полноте, а то некоторые могут есть как раз вёдрами - и ничего), стараться избегать всяких калорийных вещей, по крайней мере, не злоупотреблять ими, не распускать себя, ну и т.д. Диеты - всё это, ясное дело, ерунда. Сидишь на кефире - килограммы уходят, начинаешь есть - килограммы тут же обратно.

[Kloto]

Обруч это конечно хорошо (для меня, как разминка), но как минимум 2 раза в неделю надо стараться делать упражнения на все группы мышц (уходит 50-60мин, зато какое самочувствие после этого). По опыту знаю, ходила на фитнесс 10 кг в минус, перестала ходить они вернулись, сейчас дома 2-3 раза в неделю занимаюсь, уже смогла влезть в джинсы, 2 мес назад даже на бёдра не натягивались (а когда занималась, болтались).
Диеты помогают, но при регулярных занятиях, для меня диета понятие условное, просто считаю калории, напр. хочется мороженого я его съем, но пропущу прием пищи, который равен калорийности мороженого. Вчера как раз с дочкой съели по лакомке и на ужин просто попили чай с половинкой банана.

[Lyudok]

Читаю "нужно считать каллории", может кто подскажет ссылку на более менее полную таблицу каллорийности продуктов?

[KrOlik]

Размещение ссылок разрешено после публикации 10 сообщений. ! Актуальных сообщений! Для размещения рекламы свяжитесь с администрацией сайта.

Оффтоп

Извините за офф, но кто-нибудь мне подскажет что это за сообщение???? Уже не в первой темке встречаю

[Zverushka]

KrOlik, Оль,и я хотела задать такой вопрос.Уже у двух девчонок такое сообщение видела.

[KrOlik]

Kviks, Татьяна, ты молодец!

Тут я поняла что все серьезнее чем я себе рисовала, слава богу паника быстро сменилась спокойной уверенностью, что я справлюсь с этим, но без диет, просто буду меньше есть, снова крутить обруч и рано или поздно вес начнет падать.

У меня вес тоже колеблется 62-63 кг. Была я 65кг, потом стала крутить педали и вес быстро сбросился до 62. На этой недели крутить прекратила, т.к. устаю сильно. Егор ночами спать не дает, днем капризничает. У меня цель похудеть до 55кг. Вот незнаю, получится ли.

добавлено через 1 минуту
Оффтоп

KrOlik, Оль,и я хотела задать такой вопрос.Уже у двух девчонок такое сообщение видела.

А я вроде только у Stasy

[Lyudok]

У меня вес тоже колеблется 62-63 кг.

Оль, а какой у тебя рост?

[KrOlik]

Оль, а какой у тебя рост?

160 А еще у меня кость широкая :)

[Zverushka]

Девушки,а кто помнит как там можно высчитать нормальный вес для твоего роста.Мне помнится что-то вроде рост минус 10...как-то так?