Как быстро похудеть без запоров и вреда для здоровья?

[Jolika]

Девчонки, здравствуйте! Обращаюсь к вам с проблемой лишнего веса, что-то я себя запустила. За лето даже ни разу на пляж не вышла, после примерки прошлогоднего купальника и увиденного в зеркале((( Наверно, буду садиться на жесткую диету, но опасаюсь нежелательных последствий в виде нарушения пищеварения, авитаминоза и т.п. Делитесь, кто как худел, заранее благодарна за советы!)

[Serofimma]

Я тоже иногда его беру, вкусный кефир и правда.

Не зря же у них свое хозяйство, вот и вкусно, я так думаю.