Диета "1 киллограм в день"

[Nadejda]

вдруг, кому пригодится;)

1 киллограм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить узюм?"- запросто! В кружечку насыпал узюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней. Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не весит при столь шустром похудении.

взято здесь, так же там и подробно она рассмотрена.

[LANIK]

Девочки, сижу короче на этой диетке уже 5ый день. За первые 3 дня - 3кг. А сегодня ничего. А мне еще 3-4кг надо сбросить, что бы в юбку влезть. Зато теперь влезаю в брюки и мои любимые бриджики.:D: А то мужу было стыдно признаться, что все штаны на мне не застегиваются Куртку правда пришлось новую купить, но те в груди не сходятся, это мужа вроде как устраивает
Короче пока юбка не застегнется с диеты не слезу!!! Ну по крайней мере хочется в это верить

[Galkin]

LANIK, Свет, прочитала твой результат и со следующего дня тоже села на Надину диету:ugu: (мне всего то надо скинуть 2,5 -3кг max), да не одна, а с:gluk: мужем. Вот уж не думала, что он решиться (ему 10-15кг скинуть).
Второй день на ней сидим оба - у меня ничего, у мужа за первый день минус 3кг:eek::eek::eek:

[LANIK]

Galkin, Галя, а так всегда, чем меньше надо сбросить, тем труднее!
Мне 4-ый кг. с большим трудом за два дня дался!
А сегодня у меня перерыв, воскресенье все же...
А вообще диета мне подошла, большого дискомфорта я не испытывала, скорее наоборот, легкость в организме.

[Galkin]

LANIK, Свет, согласна с тобой, особого дискомфота и чувства голода не испытываешь. Главное, мне кажется, это перебороть зависимость от еды и желания съесть чего-нибудь вкусненького.
Мы с мужем держимся уже третий день - последний.
Решили для первого раза достаточно, у него скоро большая пьянка предстоит...

[Nadejda]

Девочки, а вы прям точно-точно соблюдали, или исключения какие-то позволяли. Какие результаты? Есть эффект?

[Galkin]

Nadejda, Надя, я с мужем точно все соблюдали (сидели на ней три дня), единственное время перенесли с 7утра на 9утра и все остальное так же по схеме со сдвигом во времени. Кроме указанных продуктов больше ничего себе не позволяли.
Мой результат -1кг, и пока не прибавился
Мужа результат -5кг и так и держиться, хотя уплетает все подряд за обе щеки. (через неделю собирается еще три дня просидеть на этой диете)

[tanuwa20008]

Вы знаете вы меня очень заинтересовали,заманили надо попробывать а то весна !!!!))))
Хочеться себя в зеркале немного постройней увидеть,Спасибо за я попробую:):)диетку

[sveto4ka]

Очень интересная диета, спасибо.

Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается

Интересно очень, как это с диеты можно сползти аккуратно?