Как правильно чистить зубы

[CyberMama]

Чистка зубов состоит из ряда простых элементов, удобных для запоминания и воспроизведения. Существует много различных методов чистки зубов, различающихся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения зубных поверхностей и др.

Стандартная методика чистки зубов включает ряд основных движений щеткой, которые очищают различные поверхности зубов. Предварительно необходимо вымыть руки. Затем полость рта необходимо прополоскать водой из-под крана. Зубную щетку тщательно промывают водой. Пасту наносят на всю длину поверхности щетины. Чистить зубы надо по определенной схеме, чтобы добиться более полного очищения. После чистки полость рта снова нужно прополоскать водой для удаления избытка пасты, зубную щетку тщательно промывают и ставят в стакан.

Самый сложный элемент – непосредственная чистка зубов. Ее можно разделить на несколько типовых движений щеткой для очищения тех или иных зубных поверхностей. Различают скребущие, круговые, подметающие (выметающие) и возвратно-поступательные движения щеткой. Скребущие движения состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку. Возвратно-поступательные движения выполняют аналогично скребущим, но в обоих направлениях (вперед и назад), постепенно передвигая щетку на новые участки зубов. Подметающие движения делают по короткой оси щетиночного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов. При этом нажим щеткой осуществляют дифференцированно в области зубной поверхности и десны. Круговые движения совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.

Жевательные поверхности зубов очищают с помощью скребущих и возвратно-поступательных движений. Небные и язычные поверхности фронтальных зубов очищаются также скребущими движениями. Вестибулярные, небные и язычные поверхности жевательных зубов обеих челюстей очищают вначале подметающими движениями, которые затем дополняют возвратно-поступательными и заканчиваются круговыми. Губные поверхности фронтальных зубов очищаются подметающими и скребущими движениями.

Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных движений – возвратно-поступательных, скребущих, поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.

Чистить зубы обеих челюстей целесообразно по определенной схеме. Например, каждую челюсть делят на шесть фрагментов — по два фронтальных (резцы и клыки), премоляры и моляры справа и слева. Чистку можно начать с вестибулярной стороны моляров справа и слева на верхней челюсти и продолжить до противоположной стороны, затем следует очистить жевательные поверхности зубов и в завершение небную поверхность. Затем в той же последовательности производят чистку зубов нижней челюсти. Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой. Время чистки зубов должно составлять в среднем 2,5 — 3,5 мин.

Чистить зубы целесообразно дважды в день — утром и вечером. Вечером перед сном чистить зубы необходимо. Однако большинство людей выполняют эту процедуру однократно, чаще всего утром после сна. Нужно знать, что даже интенсивная чистка зубов не обеспечивает удаления зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур. Для очистки межзубных промежутков и контактных поверхностей пользуются зубочистками, флоссами, нитями. Для очистки контактных поверхностей зубов от налета нить длиной 35 — 40 см закручивают вокруг первых фаланг средних пальцев обеих рук. Затем ее фиксируют между большим пальцем правой руки и указательным — левой в области десневой бороздки дистальной поверхности зуба верхней челюсти. При натягивании нити с помощью 6 — 7 движений назад, вперед и вверх удаляют зубные отложения с указанной поверхности. Затем таким же образом осторожными движениями вперед и назад нить через контактный пункт передвигают на медиальную поверхность этого зуба, стараясь не повредить десневой сосочек. После этого нить плотно прижимают к очищаемой контактной поверхности и, делая движения нитью, удаляют зубной налет. После этого через межзубный сосочек нить передвигают к дистальной поверхности соседнего зуба и очищают ее аналогичным способом. Необходимо помнить: нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба, чтобы не вызвать повреждения сосочка и десны; ее не следует передвигать с большим усилием. Указанная манипуляция является сравнительно трудной и требует значительных усилий для освоения. Вместе с тем это единственный эффективный метод гигиены контактных поверхностей зубов.

http://stomatology.popmed.ru/hygiene/tooth_cleaning/


То же, в картинках:

Зубная щетка должна распологаться вдоль линии десен. Движения зубной щетки - сверху вниз. Тщательно чистите каждый зуб.



Необходимо чистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки - снизу вверх.



Почистите жевательную поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки - вперед-назад.



Кончиком щетки почистите внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.



Не забудьте почистить язык.



Вытяните из кассеты 30-40 см зубной нити и намотайте ее за кончики на средние пальцы обеих рук.



Тщательно почистите промежутки между зубами движениями вниз-вверх.



Тщательно почистите десны.

http://www.stomatologist.ru/?cat=25&r=articles

[Aigul]

Моя очень любит процесс чистки языка, а уж зубы как придется. Поэтому до сих пор присматривать приходится.

[Nina]

Aigul,у нас тоже язык запросто даст чисть а вот зубы только сам вмешиваться в процесс не дает но и чистит сами понимаете как....

[koteenok]

Моя обажает чистить зубы-хоть сама, хоть когда я это делаю.

[irenmama]

У нас Алина считает эту процедуру за игру, я ей пытаюсь чистить она смеется и пихает мне свою щетку в зубы типо "Дай лучше я тебе почищу"!!!!

[Nina]

ДЕВОЧКИ А что думаете про электрические зубные детские щетки???я вот как -то думала стоит ли покупать ее сыну?

[MONCHHICHI]

в 2 года рановато...к 4-5 более актуально.....ребёнок должен в первую очередь "освоить" обычную зубную щётку... при неправильном применении можно натворить беды...да при них и инструкция..детям до трёх лет не рекомендовано....

[irinka]

наша кулема тож обожает чистить зубки кричит мне СЯМА даш ей щетку повторяет движения которые при чистке совершаешь но все равно надо помогать еще. А вообще было б очень замечательно если всегда помнить а главное выполнять эти правила.

[sidlove]

Мы всей семьей пользуемся электрической зубной щеткой Philips Sonicare. У всех свои насадки. Только для Маши использую как обычную, без режима. Одно время она проявляла интерес, включала, сейчас уже нет.
Все довольны:))

[Ksenichka]

Когда с детьми вместе то чищу по всем правилам, а вот одна по быстрому. Я приверженец обыкновенной щетки и детей учу именно ей чистить. Мой стоматолог то же категорически против электрических. Говорит что это плохо для зубов.

[panna]

Мы Сплатом пользуемся.С зубками всё вроде хорошо, желтизны и пятен нет,да и Плюшка готова вообще с щёткой не расставаться.А Рокс не понравился...Глистер тоже есть, но я им сама пользуюсь.

Нам наоборот ROCS понравился больше, тем более он вроде как самый безопасный. Его даже проглотить без последствий можно.

Когда с детьми вместе то чищу по всем правилам, а вот одна по быстрому. Я приверженец обыкновенной щетки и детей учу именно ей чистить. Мой стоматолог то же категорически против электрических. Говорит что это плохо для зубов.

Тоже зубные щетки предпочитаем обыкновенные. По моему они гораздо лучше и безопаснее чем всякие новомодные.