Что я сегодня сделала чтобы похудеть?

[CyberMama]

Желающих похудеть немало... но к сожалению одного желания в этом деле недостаточно... Способов тоже немало и каждый выбирает то, что ему по душе... хотя порой не хватает силы воли, терпения... поддержки...
В общем, хватит хотеть, начинаем худеть... не "с понедельника", "после Нового года", "после дождичка в четверг", а "С ЭТОЙ САМОЙ МИНУТЫ"!!!!

Идём в соседнюю темку http://mamas.ru/showthread.php?t=6037 , записываем какого веса вы бы хотели достичь.
А в этой темке отчитываемся, хвастаемся... каждый день... что вы сегодня седали на пути к своему идеальному весу... 5 приседаний? 15 минут зарядки? Съели капустный салатик вместо пироженного? Съели таблеточку или "чаёк" для похудения?

Записываем!!!
Через неделю и каждую неделю в той же соседней темке записываем вас текущий вес.

[Nina]

Lyudok,а диета какая??
Iricha,Ирина а тебе эта диета нужна

я тоже после пасхи решила сесть на здоровую пищу - да здравствует каша и рыба))))

[Iricha]

не диета не нужна, нужны многочисленные физические упражнения. так что - да здравствует сад и огород! будем пахать)))

[asa2025]

я хочу похудеть глобально, кило на 15 а лучше больше.уже неделю ограничиваюсь в еде. пока получается.готовлюсь к долгой диете. сегодня не завтракала

[Iron Man]

Мой секрет прост - я стараюсь не есть вечером!)

[Koshka]

Мой секрет прост - я стараюсь не есть вечером!)

а результаты какие? я имею ввиду, у вас было так, что вес не устраивал и вы решили не есть вечером и помогло сбросить лишнее? или проблем с весом не было никогда?

[LIA]

Мне тоже помогало поддерживать фигуру не есть после 18, но обязательна физическая активностьхоть хоть 15 мин в день. Но это все было до вторых родов. А сейчас я на 7 кг больше нормы, хочу худеть. Но мне только диетой не отделаться (я грудью кормлю дочу), еще надо побольше физ нагрузки, хотябы зарядку дома мин на 20, и двигаться с домашними делами побыстрее. Эх надо приводить себя в порядок.

[IrinaKovalchuk]

Сижу на водной диете и занимаюсь бодифлексом.О результатах доложу чуть позже!

[lelika]

сегодня как и каждый день - приседания - 50 раз, пресс - 50, скакалка - 100, отжимания - 20, обруч 10 минут (надо минут 30, но больше 10 не могу)

[Wandy]

А я сегодня весь день пила пустой чай, без сухариков, конфеток и сахара.

[Dudina]

Мне тоже помогало поддерживать фигуру не есть после 18.

Главное не кушать за 4 часа до сна, поэтому если ложитесь спать после 12 часов, то можно и попозже поесть, но опять же пищу, коротая не калорийная, лучше всего кефира выпить или яблоко скушать. Сама я иногда делаю разгрузочные дни и сейчас орсотен слим принимаю, ушло за 2 недели уже 8,5 кг, я очень довольна и главное результат держится и кг не возвращаются.