Похудеть после родов

[Kisulka]

Я вот пы таюсь похудеть, вроде что то получается, так не большие изменения есть, но хочется большего!

[Lyudok]

Теперь я на 12кг меньше, чем до беременности.

Ого,мне бы так

[zubrenysh]

А вот мне бы чуть-чуть набрать весу. После первого ребенка было лишних 10 кг. Худеть при ГВ не пыталась, т.к. считаю, что диета и ГВ несовместимы для полноценного кормления. Как закончила кормить через пол года само сошло. А вот после второго малыша- минус 5 кг от моего веса, который меня устраивает. Уже не на ГВ. Надо наладить самой хорошее питание, регулярное. Но за день так наскачишься, что поесть забывается. Вспоминаю только вечером, поем от пузо и спать. Может кто подскажет,что бы съесть такого, чтобы набрать вес немного.

[Lyudok]

Худеть при ГВ не пыталась, т.к. считаю, что диета и ГВ несовместимы для полноценного кормления.

Думаю, если мы в 5,5 мес. весим почти 9 кг., то моя диета никак не навредит ребенку.

[СказкаМоя]

У меня подружка пьет 2 литра воды. Ест 5-6 раз в день маленькими порциями и занимается спортом - выглядит намного лучше) и похудела.

[tanyacharkina]

я похудела на 8 кг, за 2 месяца с помощью зеленого кофе. Покупала только тут http://kofe.biz/ , что бы избежать подделок. Решила попробовать сама этот способ, так как отзывы о грин кофе разные. Лично у меня все получилось, больше мне работать над весом не надо. Эти 8 кг были как раз лишние.

[Любань]

Это предание уже даже не свежо, чтоб на одном кофе и 8 кг убрать. Если только не есть ничего))))

[Nastasya]

Не знаю, мне тоже кажется, что на зеленом кофе похудеть невозможно, разве что больше ничего другого не есть и не пить. :) Но таким образом можно нанести большой вред своему здоровью. По мне так уж лучше длительные курсы диеты, чем какие-то экспресс-диеты, которые скорее направлены на быстрое обезвоживание организма, а не сжигание жиров. Для меня самой лучшей диетой стала диета Дюкана, отсюда о ней узнала и поняла, что это именно то, что мне нужно. Если начать питаться по этой системе весной, то к лету как раз можно успешно прийти в идеальную форму без вреда для здоровья, кожи и желудка.

[MonaLiza]

У меня наоборот было. Похудела после родом, в роддоме неплохо, а вот как выписалась начала есть как не в себя, так и опять поправилась. И вообще это "быстро похудеть" никак не вяжется с "похудеть навсегда", так как если уж вам каким-либо чудом удасться скинуть вес за короткое время, в недалеком будущем вы его наберете вдвойне. Похудеть с большого веса и сохранить результат вообще довольно трудно, а сам процесс этот длительный. Некоторым (мне в том числе) поможет только лечение ожирения под наблюдением специалиста, ведь не всегда наша проблема только в том, что мы много кушаем :cray: Частенько всё намного глубже.

[Vladimirk]

Я работал тренером по фитнесу одно время и могу сказать, что никаких спецсредств, таких как зеленый кофе или таблетки кофеина не нужны для похудения, да они заставляют обмен веществ в организме ускоряться, но негативно влияют на сердце. Из всех диет есть одна самая простая и действительно эффективная - правильно питаться, а начать стоит со своего завтрака, это самый важный прием пищи из всех. Здесь об это написано хорошо http://eat-healthy.ru/zavtrak-eda/ и вспомните Шерлока Холмса, который на завтрак всегда ел овсянку, он между прочим не зря это делал.

[Nastasya]

У меня подружка пьет 2 литра воды. Ест 5-6 раз в день маленькими порциями и занимается спортом - выглядит намного лучше) и похудела.

Я раньше как-то с сомнением относилась к тому, что нужно пить много воды, во время различных диет. Да и как-то не тянет меня на воду, так чтобы совсем без ничего ее пить. А потом прочла одну статью о воде http://dlyapohudeniya.ru/zdorovoe_pitanie/zachem_mnogo_pit_vody/ и разобралась что к чему. Оказывается, вода нужна для того, чтобы кожа была упругой и не обвисла, не стала дряблой, когда теряешь вес. Ну и, конечно же, все шлаки из организма выводятся тоже с помощью воды. Так что теперь я каждый день выпиваю не меньше 1,5 литров воды, это помогает худеть правильно.