Как сбросить вес?:(((

[Tori]

Девочки!!! Ну не могу больше. Вес прибавляется прямо на глазах. Мы на ГВ. После родов я похудела, молоко пришло на 10-й день. И постепенно, но верно вес начал нарастать. А вот сейчас только не ужасайтесь мой вес около 100 кг. И кормить хочется и худеть, вот заказала беговую дорожку, поможет ли?????????? Посоветуйте ну что мне делать, хочется быть красивой.

[CyberMama]

а меня тошнило от запахов курева, акоголя и бензина...а от еды - нет

[Lilia]

а меня тошнило от запахов курева, акоголя и бензина...а от еды - нет

У меня был токсикоз на ВСЕЕЕЕЕЕ!!!!Кроме воздуха (чистого). Я не шучу. :-391

[Olchik]

А меня от куриц гриль тошнило, не могла в магазин зайти где они жарились или мимо палаток бежала, и мяса жареного запах ненавила. Фу!!! как вспомню!!! А от курева вырвало один раз когда муж закурил рядом, хотя сама до этого 10 лет курила. А от мороженного меня прям трясло, для не могда без него прожить, а щас равнодушна, а курочку и мясо опять люблю. Какие мы странные во время беременности были вкусы кардинально менялись :)

[Zolottse]

Почитала-почитала я вас тут, и села на диету, кремлевскую:) Странно как-то даже, сидеть на дите и есть мясо:)
Очень сложно заставлять себя не есть хлебушек и картошечку и прянички и булочки. ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Mika]

Приветик! Темку почитала - эххх, актуально! :? Я уже три недели на диете, точнее, на диете была неделю, теперь просто помнеяла режим питания и принципы. Кому интересно - могу поделиться. Страшного ничего совершенно. Зато результат - ошеломляющий! Уже минус 6 кг! А всего лишнего "налипло" за беременность, да и, что греха таить - до неё - 27кг! 8O Так что мне ещё есть, над чем поработать! :wink:

[Tori]

Кому интересно - могу поделиться.

Поделись пожалуйста. Если не секрет сколько сейчас весишь и рост?

[Olchik]

А я на кремлевке уже 6 кг. сбросила за 10 дней, эх еще бы 3 раза по столько же :lol:

[Nekolya]

ой.. тема лишнего веса.. как актуально... мне :-238 до добеременного веса отсалось на 1 кг похудеть.. нО! фигура поменялась-и не в лучшую сторону.. а значит надо найти время-и занятся спортом.. при чём не дома прыг-скоок, а чтоб контролировал кто-то...


и ещё я недавно испугалась: на всех мамах.ру пишут, мол-не переживайте-перестаните кормить-и сами похудеете..

а тут недавно прочитала (а потом поспрашивала-и оказалось,у многих так было), что заканчиваешь кормимть-и поправляешься.. т.к. перестаёшь терять ккал, которые уходили с молоком (в среднем 700-900ккал в сутки)...

единственное. чем мужно спасити ситуацию,к ак я понимаю, это как закончишь кормить-себя сильно-сиьно ограничивать в еде...

[Olchik]

Я за 2 мес. кормления поправилась на 7 кг.! А как перестала кормить так вообще понеслось - шоколад, кофе, всякие вкусости, но больше не поправлялась, но и стросить не могла, хохудела на 2 кг. и все, а щас вот все остальное сбросила

[Mika]

Первая неделька - собственно, диета. Это "хитрый" супчик. вот он.
6 средних луковиц
1 пучок сельдерея
1 средний кочан капусты
1 большой зелёный перец
4 свежих помидора
1 пакетик лукового бульона Lipton или любой говяжей смеси.
Порежь овощи, помести в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи были покрыты. Кипяти на большом огне 10 мин, затем уменьши огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими.
Можно добавлять любые специи, влючая соль, чеснок, перец и т.д.

ПРОГРАММА ДИЕТЫ
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: ешь как можно больше супа, сжигающего жиры, и фруктов (искл.бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп по крайней мере 3 раза в течении дня.
Не ешь мяса и овощей! Пей несладкий чай, кофе, воду или фруктовый сок.
ДЕНЬ ВТОРОЙ: ешь суп 3 раза в день и любые овощи сырые, пареные или варёные. В обед второго дня можно съесть печёную картошку, если хочешь, добавь в неё чуть-чуть оливкового масла. Не ешь мяса и фруктов в этот день. Пей только воду, несл.чай, кофе или фрукт.сок.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ: сегодня комбинация первых 2-х дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (не бананы), овощи. Не ешь картошки и мяса. Пей воду, несл.чай, кофе или сок.
ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, ты уже потеряешь 2-2,5 кг. Сегодня ешь только суп (мин.3 раза) и 3 банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Не ешь других фруктов, овощей или мяса! Бананы и молоко - высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твоё желание поесть чего-нибудь сладкого.
В этот день ты можешь испытывать эмоциональные перепады настроения.
ДЕНЬ ПЯТЫЙ: сегодня день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо). Можно съесть 280гр. мяса (говяд., куры или рыбы) и 4-5 целых помидора. Также минимум 1 раз поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ: сегодня день мяса и овощей. Этого ты можешь съесть столько, сколько захочешь, особенно зелёных листовых овощей. Нет картофелю! Хотя бы один раз поесть суп.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: сегодня ешь только коричневый рис и овощи. Пей только несладкий фруктовый сок и воду.

К концу седьмого дня, если ты не обманывала себя, ты потеряешь от 4 до 6 кг. Если ты потеряешь больше, откажись от диеты по крайней мере на неделю. В других случаях диету можно повторить сразу же для большей потери веса.
Потом я перестала есть после 18.00 ВООБЩЕ. Плюс к этому "худильный" чаёк. Ну... вы понимаете его действие... :oops:
Плюс к этому - вода - не меньше 2л в день. Но я выпиваю до 3 без чая - кофе. Кстати, о чае и кофе. Сахар полностью исключён. Сперва купила сахарозаменитель, но, как не странно, обхожусь без него.
На ночь - обязательно половинка грейпфрута.
Что касается самого питания - ем всё, даже шоколад и печенье, даже пирожные! 8O НО!!! Только утром, после завтрака. Поломала сформированный годами стереотип - гарнир+мясо. Ем или то, или другое. Одним словом, углеводы с белками не смешиваю. Мясо можно с капустой, зеленью. С кашей или макаронами - не желательно. Что ещё? Больше стараюсь есть клетчатки. Это овощи - фрукты. Вот, пожалуй, и всё. А что касается физ. нагрузки - очень хотелось бы, но пока не получается в связи с отсутствием помощников - пошла бы в зал на фитнесс, но с кем оставить малыша? Поэтому пока ограничиваюсь длительными прогулками с коляской бодреньким шагом. :lol:
И ещё - в убывающую фазу луны (а это важно!!!) хочу попробовать ещё одну диетку. Она рассчитана на 9 дней. 3 дня коричневый рис, отваренный без соли + много воды, следующие 3 дня - мясо (курица, телятина) - тоже без соли+ вода, и следующие 3 дня - фрукты или овощи, кроме бананов+вода. Гарантировано - минус 5-6 кг. Вообще, аода очень ускоряет обмен веществ. Выпитые 0,5л воды повышают ОВ на 30%. Так что выводы делайте сами! И всем удачи в нелёгкой борьбе с лишним весом!