диета за 3 дня минус 5 кг. !!!

[Tusik]

До нашего вылета осталось 3 дня ! Нашла 3-дневную диету :

3-х дневная диета


Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без переедания) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.
Зная то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "поесть впрок ", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".
Эта диета, низкокалорийная (около 900 калорий в сутки), но за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.
3-х дневная диета 1-й день:



Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.


2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта.


Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.

Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.


Перед сном: 1 небольшое яблоко.


3-х дневная диета 2-й день:


Завтрак:
Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Второй завтрак:
1 банан.
Ланч:
1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед:
2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Перед сном:
Чай, 2 чернослива.
3-х дневная диета 3-й день:


<Завтрак:
Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак:
1 небольшое яблоко.
Ланч:
1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
<Обед:
1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец.
Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.


Эх, попытаюсь выдержать !!!

[Koshka]

мне кажется, после нее вес вернется быстро...
а есть отзывы о ней? кто-нибудь пробовал?

[olitaM]

да после любой диеты ,если не держать себя в рамках,вес возвращается быстро.

[LiLith]

диета хороша))))

[irenmama]

тут нужна сила воли!!

[Varda]

Диета не сложная и достаточно вкусная.

[Tusik]

Прошло 2 дня, у меня минус 2 кг. Подождем еще денек.
Про эту диету читала, она хороша тем, что потом можно кушать всё, но в меру. Вообщем посмотрим что из этого выйдет.