Биоритмы детского организма
5.00 В это время дети быстрее всего приходят в состояние бодрствования. Если вам надо поднять ребенка рано, смело ставьте будильник на 5 утра.
6.00 Срабатывает внутренний будильник. Организм готовиться к пробуждению.
7.00 Звездный час иммунной системы! Антибиотики, лекарства усваиваются лучше чем в другое время суток.
8.00 Никакой жирной и тяжелой пищи за завтраком - в этот час нельзя перегружать печень! Молочная каша, йогурт, фрукты.
9.00 Психическая активность растет, чувствительность к боли уменьшается. В это время ребенку можно сделать прививку или отвести к стоматологу.
10.00 Организм начал восхождение на пик активности (он продлится примерно
до часу дня). Обучение грамоте и спортивные тренировки лучшего всего приурочить к этому времени.
11.00 Организм в отличной форме. В это время результаты труда выше всяких похвал. Ну а если никаких важных дел не намечено, можно выйти на прогулку.
12.00 В полдень дитя способно буквально горы свернуть.
13.00 Пора отдохнуть! Самое время накормить ребенка обедом и отправить в
постель.
14.00 Силы на нуле, реакции замедлены. Поскорее укладывайте спать.
15.00 Ваше чадо спит. А тем временем аппетит и вкусовая чувствительность обостряется до предела – готовьте ему полдник!
16.00 Налицо интеллектуальный и физический спад. Почитайте ему книжку, дайте
лист бумаги и карандаш, усадите за спокойные игры.
17.00 Прекрасно, если на это время назначены занятия рисованием языком или музыкой.
18.00 Пора на прогулку.
19.00 Ухудшается настроение, нарастают признаки утомления, главный из которых – несговорчивость и капризы. Пусть этот взрывоопасный малыш проведет у себя в детской, уединившись с игрушками.
20.00 Никаких выдающихся достижений ждать не приходится – пора ужинать и готовиться ко сну.
21.00 Ловите момент – перед сном память особенна, остра и способна запечатлеть огромный объем самой разной информации.
22.00 Немного снижается температура тела, чтобы сон был спокойным и глубоким.
23.00 Мышцы все больше расслабляются, но при этом – в каждой клеточке идут восстановительные процессы.
24.00 Дремлющим сознанием овладевают сновидения.
1.00 В это время сон очень чуток. Повышается чувствительность к боли
2.00 Почти все органы отдыхают.
3.00 Нижняя граница физиологического спада.
4.00 Мозг снабжается минимальным количеством крови и еще не готов к
пробуждению. Зато слух обострен до предела – ребенок может легко проснуться от малейшего шума.
Nadejda,Надежда, спасибо за такую полезную информацию. Вот бы иметь такой списочек, когда росла первая... А то удивлялась перепадам: то бурная энергия, то усталость. :)
Сокровище форума
Биоритмы детского организма
Ответить с цитированием
Душа форума 
Mamas Cолнышко
Вот что значит материнская интуиция.
СуперМама
