Аффирмация

[Птичка]

Тут в блоге одного психолога – которому можно доверять – попалась информация про аффирмации. Типа кто бы что не говорил, а это работающая практика, стоит с ней познакомиться поближе. Стало интересно – а кто-то практикует? Оно работает или это для избранных?

[tanyatet]

Практикую, давно, работает. И вам для начала советую прочитать, что такое аффирмация простыми словами – иначе понимания не будет. Если кратко, то это короткое позитивное утверждение о себе, которое вы повторяете вслух или про себя, чтобы заменить негативные убеждения на более конструктивные. Она не работает как волшебная палочка, а помогает перестроить ваш внутренний диалог, после которого подсознание начинает искать решение ситуации в нужную вам сторону.