Подскажите

[Птичка]

Девочки, привет! Последнее время я ем и не чувствую сытости. Подумываю подробней узнать все об этом и взяться за питание свое. Скажите, какие компоненты должны быть в правильном рационе для ощущения сытости? Может, кто-то из вас насчет этого что-то знает?

[tanyatet]

Привет, если честно вам нужно побольше узнать информации как перестать много есть. Потому что в правильном питание, а также за здоровым образом жизни есть много нюансов, которые вам необходимо знать. А так, для ощущения сытости в рационе должны быть белки, жиры и углеводы. Ведь достаточное количество белков помогает обеспечить чувство сытости. Можно вообще с этим вопросом вам обратиться к специалисту компании, и вы уточните всю информацию у него. Тем более в питание обязательно нужен индивидуальный подход, и вы насчет этого на самом деле не забывайте. А так, много сейчас форумов и различных богов, которые могут вам насчет этого предоставить массу разной информации.