Калланетик - видеокурс упражнений

[CyberMama]

Калланетик – это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!

Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит Вам избежать прыжков и резких движений.

Вы легко сможете регулировать нагрузку мышц, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от вашей физической подготовки.

Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.
СКАЧАТЬ (315 мб)

[Koshka]

сегодня начала это... мышцы в тонусе, такое приятное "потягивание" ощущается. прочитала много отзывов о калланетике. кто не пробовал, считают, что это для ленивых (хотя чего стоят упражнения на пресс!), кто пробовал - ни одного отрицательного отзыва (если не считать, что для некоторых это "скучно"). вроде выполняешь одно упражнение, направленное на определенную группу мышц, а задействованы еще и многие другие мышцы. в общем, девочки, всем советую. прочитала, что один час занятием калланетиком равен СУТКАМ!!! занятий фитнесом!

[Marusechka84]

Я немного пробовала калланетику, когда занималась бодифлексом, вещь не для слабых, но зато эффект от 10 минут занятий калланетикой как от 2-х часов обычной. Так что у кого со временем напряженка - добро пожаловать!