[CIT]Дозрелый красный томат пользуется большой популярностью на осеннем столе. В том числе из-за своей дешевизны, вкусовых качеств и низкого количества калорий – идеальное средство, чтобы сбросить лишний вес. Мы хотим предложить вам несколько систематизированных диет вместо обычной замены мяса на томаты:
«Томатная диета»
На завтрак: стакан томатного сока и 2 кусочка ржаного хлеба (можно с тонким слоем обезжиренного творога) и 1 фрукт (кроме винограда и банана).
На обед: порция овощного салата, 100 г вареного риса и вареной рыбы, запить стаканом томатного сока, и плюс одно яблоко. При этом никаких специй, соли и масла.
На ужин: котлета из говяжьего фарша (100-150 г, желательно приготовленная на пару), 2 любых овоща кроме картофеля, 50 г отваренного риса, запить стаканом томатного сока.
Длительность диеты – 10-14 дней; потерянная масса – до 5 кг.
«Томатная разгрузка»
За один день в четыре приёма необходимо употребить 1,5 кг свежих помидор, при этом конечно же никаких приправ вроде соли, сахара, перца.
На такой диете можно сидеть 2 дня и за это время сбросить 2 килограмма.
В помидорах содержатся такие антиоксиданты как ликопен, витамины С и Е, оказывающие благоприятное воздействие на организм в целом, в том числе и на сосуды, сообщили ученые. Диета, богатая помидорами и продуктами на их основе, окажется наиболее эффективной для людей, имеющих легкую и пограничную стадию гипертонической болезни. Помимо самих томатов возможно также использование пищевых добавок, содержащих их экстракт, добавила исследовательница.
[/CIT]
вот я решила посидеть на такой диете...у меня иногда давление скачет...попробую, хуже ведь не будет...:ugu:
Ооооо, Светик, спасибо за диетку! Я обожаааааю помидоры! Правда, не знаю, верить этому или нет, но мне их нельзя по группе крови :(.
И всё равно надо попробовать! Хоть вкусно на диете будет, а не так что хочется выть от голода и злости :)
Mamas Cолнышко
Помидорная диета
Ответить с цитированием
Mamas-Мамуля
